备孕期间吃哪种叶酸和复合维生素比较好？
叶酸片有很多种，没必要买太贵的，也不要买太便宜的，去正规连锁药店买，几十元一盒的就可以，我怀孕期间买的好像是四十多，买的是斯利安，有可能有比这个性价比好的，去药店卖药的都是给你拿最贵的，可以问她有哪几种，然后挑一个适中的就可以。
欢迎关注我，一起交流，前几天买验孕棒测试，又怀二胎了，心里面还是有点紧张的。
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我当时备孕期间吃的是斯利安，确定怀孕后医生建议换成爱乐维，除了叶酸还包含很多种维生素，大概80块钱一盒，一个月的量。吃爱乐维就不需要额外补充其他的复合维生素了。希望对 你有帮助！
那些专为孕妇设计的叶酸复合维生素是比较好的，买的时候最好看一下叶酸含量在0.4-0.8毫克之间就是可以吃的，我吃的是医生推荐的爱乐维，它里面的叶酸含量是0.8毫克的，能更快的改善体内的叶酸缺乏，而且叶酸和各种营养素协同作用能预防的胎儿畸形种类也会更多
备孕叶酸补充小知识：补充叶酸0.4mg～0.8mg/d或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素。既往发生过神经管缺陷（NTD）的孕妇，则需每天补充叶酸4mg。
目前我国建议在孕前至少2-3个月每日补充400-800μg的合成叶酸并一直延续到妊娠期、产后期（4-6周和母乳喂养期）。但是对于既往生育过神经管畸形胎儿的孕妇应将叶酸补充剂量增加至4mg/d。
哪些类型人更应该补充复合营养素？
2、纯素食或吃有限品种食物的素食者；
3、月经期间流量大的妇女；
4、患有一些疾病影响到营养吸收或使用,如慢性腹泻、食物过敏、食物不耐受,或肝、胆囊、肠道或胰腺疾病；
同时，如果你是一个非常健康的人有均衡的包含各种各样的食物的饮食，包括水果、蔬菜、低脂奶制品、全谷物、豆类、瘦肉和鱼，你可以不用补充营养保健品。而根据《中国居民膳食指南》，可以参照平衡膳食宝塔的搭配来安排日常饮食，以此达到摄取合理、均衡营养的目的。
常用的孕期维生素除斯利安为单纯0.4mg叶酸片外，爱乐维、玛特纳、福施福、善存等均为含叶酸的复合维生素片，均含有12种维生素，但每种维生素剂量存在一定差别，如爱乐维叶酸含量为0.8mg，玛特纳叶酸含量为1mg，善存和福施福含0.4mg叶酸；在矿物质和微量方面，差别较大，爱乐维含7种矿物质，玛特纳10种，善存17种，均含有钙、铁、锌、铜、镁、锰，且剂量也存在一定差异，玛特纳和善存内含150μg碘。在沿海及低洼等不缺碘的地区，正常孕妇无需刻意补碘，在乏碘地区以及严重缺碘的孕妇需要孕3个月内适量补碘，，补碘过量可能造成孕妇甲状腺功能亢进，损伤胎儿甲状腺功能，建议需要补碘或需要控制碘摄入的人群注意是否选择
备孕一直吃复合维生素和叶酸，该吃到什么时候？
叶酸从孕前3个月起服用，每日400μg，最好至整个孕期。可预防胎儿神经管畸形和流产。复合维生素片吃不吃都行，备孕期就要均衡饮食，食物多样化营养全面就可。复合维生素片也要看看成份表，由哪些维生素组成，含量多少，像VA，过量摄入也会胚胎发育异常。
为什么有人备孕的时候吃叶酸复合维生素？有什么功效？
备孕阶段需要补充叶酸，可以明显降低神经管畸形的发生率。爱乐维是多维的复合维生素，里面含有备孕阶段所需要的叶酸的含量，同时还含有其他微量元素和维生素，对卵子的发育有促进作用。
叶酸又称维生素B9，是一种水溶性的维生素，能有效预防宝宝出生缺陷、神经管畸形、多指、马蹄内翻等症状的发生。一般叶酸从备孕前3个月就应该开始补充，能帮助未来孕妈调节体内综合维生素和营养到达平衡，让宝宝能吸收到足够多的营养，促进宝宝健康发育。叶酸复合维生素片种除叶酸外的铁、钙、维A等元素能防止孕期贫血、抽筋等症状发生，维B6能减轻妊娠反应。[_a***_]孕妈可以补充吃一些叶酸多维片，均衡体内营养元素，像爱乐维复合维生素片、汤臣倍健、玛特纳都不错，我自己吃的就是医生开的爱乐维
叶酸不仅备孕期需要，怀孕期也需要补充，因为它可以预防很多孕期症状的发生，我整个孕期都吃的爱乐维，一直到生产我都觉得整个人挺精神的，也没出现过头晕、腿抽筋之类的毛病， 而且它性价比也挺高的
一般叶酸从备孕前3个月就应该开始补充金斯利安多维片的，能帮孕妈调节体内综合维生素和营养到达平衡，让宝宝能吸收到足够多的营养，促进宝宝健康发育。其次0.4mg叶酸能有效的预防和降低出生缺陷的发生。是世界卫生组织、美国疾病预防和控制中心、中国营养学会共同推荐的剂量标准；服用0.4mg/天，4周体内叶酸缺乏就明显改善；钙铁锌的剂量都在国家推荐剂量范围内，每天补充不会出现超量。
