备孕期间吃什么好？
现代人的生活都太丰富了，尤其是年轻人很多方面都不注意，难免身体都变得亚健康了，所以很有必要做个孕检再备孕。
备孕期间养成良好的生活作息习惯，五谷杂粮，瓜果蔬菜全面吃，饮食要清淡，忌寒凉！不要挑食，注意补气血，补叶酸，加油[加油]
每个女人一生最大的惊喜就是当一位母亲，但在备孕期间多吃些什么更容易受孕呢？我也是一位母亲我来讲讲我自己的经历；备孕期间首先身心健康，不要有压力 ，多吃清淡的食物，多运动 ，（偷偷告诉你们备孕期间多吃小米粥容易怀双胞胎哦）因人而异的[我想静静]
备孕期间最主要就是身心放松，不要有压力，别吃刺激食物 ，多吃清淡的，当然了 补充营养是必须的，鸡蛋跟肉可以适当搭配饮食，相信你会生出漂亮的宝宝😊
准妈妈们在备孕期间吃什么好？
马上要生了，想当初我可是备孕了好久。孕前三个月准妈妈就要开始吃叶酸了，准爸爸要吃锌片，促进精子活性。夫妻俩养成良好的生活习惯，不熬夜，多吃健康食品，准爸爸戒烟戒酒。计算排卵期，多吃黑豆促进排卵，排卵期怀孕几率比较大。
合理补充叶酸，注意不要吃太过寒性的食物就可以。
你让我说吃什么好，建议你不要挑食，什么都吃一点都别吃多就可以。
我在孕期的时候，每天一个苹果、一根香蕉、两个核桃、三个枣、两杯牛奶、蔬菜是必备的，还有不同的肉类和鱼类。合理安排自己饮食，尽量不要挑食这样孩子营养就够了。
备孕宜吃 1、钙，应多食用含钙较多的食物;2、富含叶酸的食物;3、富含铁的食物;4、含有丰富锌的食物;5、富含维生素的食物。 水果：梅子 蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小***、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜 肉类：动物肝脏、骨头汤、禽蛋 水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子
夫妻备孕食谱，备孕的时候该吃什么好？
在备孕的过程中可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，女性建议吃叶酸，先看一下平时的月经周期是否正常，然后计算的计算排卵期的范围后，就可以开始同房和备孕了，近期应该注意性生活的频率，看一下月经的变化，如果推迟建议可以做血hcg检查。
