怀孕了喝什么汤比较好？
怀孕了喝什么汤比较好？在这里推荐几款给孕妈妈补充营养、提高免疫力的汤。
菠菜鱼片汤
原料:鲫鱼肉250克，菠菜100克，葱段、姜片、盐、料酒适量。
做法: 将鲫鱼肉切薄片，加盐、料酒腌30分钟；菠菜洗干净切断、用沸水焯烫；锅中放葱段、姜片爆香，放鱼片略煎，加水煮沸小火焖20分钟，投入菠菜段，加盐调味就可以吃了。
营养功效:鲫鱼益气健脾、解毒，菠菜中含有丰富的矿物质及膳食纤维，搭配食用，可以为孕妈补充丰富的营养。
芦笋鸡丝汤
原料:芦笋、鸡肉各100克，金针菇20克，鸡蛋清、高汤、淀粉、盐各适量
做法:鸡肉切丝，用蛋清、盐、淀粉搅拌匀腌20分钟；芦笋洗干净沥干、切断；金针菇洗净沥干，放入高汤，加鸡肉丝、芦笋、金针菇同煮，煮沸后加盐就可以吃了。
营养功效无损，还有多种维生素和微量元素蛋白组成，具有人体所必需的多种氨基酸能够增强晕吗的体力
不仅坐月子的宝妈应该和汤，孕期的女性也应该喝汤。孕妈喝汤不仅能吸收汤中的营养物质，还能减轻胃肠功能的负担，有助于消化。今天在这里和大家介绍两种，适合孕妈喝的汤。
玉米中含有维生素、烟酸等营养物质，既有助于促进食物的消化吸收，加快新陈代谢，还能滋补养颜，延年益寿。排骨中含有蛋白质、脂肪和钙质，为孕妈提供充足的能量，防止骨质疏松。
冬瓜鲈鱼汤适合很孕妈在夏天食用，冬瓜既能清热解暑，还有助于缓解孕妈水肿。鲈鱼含有蛋白质、维生素和钙、铁、锌等人体必要元素，有着很好的安胎作用，还能调理脾胃。
孕妈煲汤时不能用桂皮、八角作为辅料，煲的汤不能太油，要以清淡为主。孕妈可以在饭前，先喝些汤，防止比较硬或者重口味的食物刺激消化道，引发不适感。同时喝汤及吃饭速度不宜过快，要细嚼慢咽。
我是享育，专业医生团队为您解答育儿问题。
怀孕期间准妈妈一个人吃进去的食物要补充两个人的营养，所以就会特别的在意平时的一日三餐，如果再来个营养汤的话，那就可以为营养加分，还能促进食欲，帮助消化等。
那么，什么汤适合孕妇喝呢？
不要觉得蔬菜就一定要炒着吃，水果就一定要生着吃，其实蔬菜和水果也是可以制作成汤品来吃喝的，比如排骨苹果胡萝卜汤、雪梨银耳羹、菠菜猪肝汤、西红柿鸡蛋汤等。
蔬菜和水果中含有大量的维生素C，而维生素C是神经传递介质的重要组成部分，承担传递信息的任务，充足的维生素C可使大脑功能灵活、敏锐，对胎儿的大脑发育非常有帮助呢。
2.豆腐丸子汤
简单的豆腐和瘦肉丸子搭配在一起既补充钙也补充其他营养素，而且此汤比较清淡，制作也简单，非常适合准妈妈经常食用。
3.鱼汤
深海鱼含有优质蛋白质和人体所需的氨基酸，特别是DHA的含量高于陆地生物和淡水产品，DHA是构成神经细胞的重要成分，能够加速神经纤维中兴奋的传导速度，可促进胎儿神经系统的发育，提高智力。所以，准妈妈可以用深海鱼，比如黄花鱼、泥猛鱼等熬成浓汤来喝。
其实，怀孕期间能喝的汤是非常多的，比如海带排骨汤、紫菜蛋花汤、排骨莲藕汤、猪骨玉米淮山汤、冬瓜汤、丝瓜汤等。
怀孕了喝什么汤比较好？
身为广东人，一天不喝汤都不舒服，我在孕期也是特别喜欢煲汤。下面我为您介绍几款我在孕期特别喜欢的喝的汤。
1.猪蹄冬瓜汤
原料：猪蹄1个，冬瓜半个，盐适量
做法：
1.猪蹄洗净，切块，再放入清水锅中烧沸，焯烫一下，捞出；冬瓜去皮，冼净，切成块。
2.锅置火上，加入适量清水烧沸，放入猪蹄、冬瓜块烧沸，转文火煮至猪蹄熟烂；再加入盐调好口味，出锅盛入大碗中，即可上桌食用。
2. 原料：猪排骨600克，金针菇150克 姜片5克，盐适量 做法： 怀孕是一个特殊时期，需要加强营养的摄入，在怀孕期间可以喝以下几种汤类：1、红萝卜玉米汤，玉米含有丰富的烟酸、维生素B6等成分，能够刺激孕妇胃肠蠕动，加快排泄速度，防止孕妇出现便秘的情况，能够滋阴润燥，防止孕妇出现上火等症状，还能够保护骨骼健康。2、肘子骨汤，肘子骨熬汤非常富有营养，肘子骨中富含大量骨髓、骨胶原，能够促进胎儿的生长发育，保护母体的骨骼健康。3、牛骨汤，牛骨汤与猪骨汤是比较容易被孕妇吸收的，牛肉中接近96%的营养物质都能被人体吸收、利用。但熬汤不宜过久，1个小时就可以。 【我的观点】女人怀孕喝什么汤最好？我认为适合自己的身体状况的汤是最好的。 女人怀孕以后都需要均衡饮食，很多女人在怀孕初期都会呕吐，而且有些很厉害，吃啥吐啥，一直到七八个月。所以初期适宜食用清淡一点的汤水，太过油腻反而会增加呕吐的次数。 一、怀孕初期可以适当喝蔬菜汤，新鲜的蔬菜可以补充体内缺乏的维生素及微量元素。 二、不吐的情况下可以适当喝鱼头豆腐汤，鱼肉中含有丰富的蛋白质及不饱和脂肪酸，有助于胎儿大脑及神经系统的发育。还可以轮着喝冬瓜排骨汤、猪脚花生汤、木瓜排骨汤等等。但到了最后两个月不建议饮过多的汤水，因担心胎儿过大而影响生产。 三，什么时候喝汤好呢？看个人喜欢，有的喜欢饭前，有的喜欢饭后。总之孕妇一个人吃两个人分享，特别容易饿的快，只要感觉饿了，就可以喝汤，反正怀孕时期总感觉吃很多很多都不饱一样。 怀孕期间，为了宝宝健健康康，自己看自己的身体状况，能吃能喝就好。希望我的观点对你有帮助！[_a***_]怀孕喝什么汤最好？
