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产后缩阴运动方法

  1. 产后缩阴方法是什么?
  2. 产后该怎么缩阴呢?

产后缩阴方法什么

分娩骨盆肌肉收缩力下降导致阴道松弛可以多做肛提肌运动锻炼盆底肌肉,有助于增加盆底肌肉收缩能力,改善阴道松弛现象。能做下蹲运动,带动会阴深层肌肉运动,起到降阴的作用。你可以选择缩阴凝胶,坚持每天使用一到两次。缩阴效果更好。它能消除病毒,抑制细菌生长,修复阴道壁弹性纤维,恢复阴道壁弹性。

产后该怎么缩阴呢?

产后缩阴可以去医院康复中心做生物电刺激训练,给予阴道内电刺激,促进盆底肌肉收缩。排小便的时候,要有意识地停止排尿几秒钟,然后开始排尿,如此可以控制收缩阴道作用,平时要注意做提肛动作。

产后缩阴运动方法
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