产后缩阴方法是什么?
分娩后骨盆底肌肉收缩力下降导致阴道松弛。可以多做肛提肌运动来锻炼盆底肌肉,有助于增加盆底肌肉收缩能力,改善阴道松弛现象。能做下蹲运动,带动会阴深层肌肉运动,起到降阴的作用。你可以选择缩阴凝胶,坚持每天使用一到两次。缩阴效果更好。它能消除病毒,抑制细菌生长,修复阴道壁弹性纤维,恢复阴道壁弹性。
产后该怎么缩阴呢?
产后缩阴可以去医院康复中心做生物电刺激训练,给予阴道内电刺激,促进盆底肌肉收缩。排小便的时候,要有意识地停止排尿几秒钟,然后再开始排尿,如此可以控制收缩阴道作用,平时要注意做提肛动作。