产后驼背富贵包怎么办y？
首先原因是：产后的妈妈不回有特别大量的运动，背部薄弱没有力量，又经常需要抱孩子，不恰当的抱姿加之产后核心的不稳定，很容易导致后背及腰部的损伤。
同时，圆肩驼背非常影响女性的气质，如果背部堆满赘肉很容易给人虎背熊腰的印象，穿衣服也显得不美观，所以产后肩背的恢复也是妈妈们不可忽视的重点。
一、驼背怎么办
1.走路抬头挺胸
首先就是在走路的时候一点要抬头挺胸，要使肩部向前，始终保持身体向上。
2.贴墙站
可以经常贴着墙站，这样可以使背部、头部、臀部保持同一直线。
很多驼背患者，想要彻底根治，可以做一些专业的体型训练，在医生或健身教练的指导下锻炼。
产后坐月子，如何收盆骨？
生娃使命完成后，妈妈们就要开始想着如何瘦身了，毕竟怀胎十月，再怎样也会胖一些，身材不复孕前的状态。那么，如何趁热打铁，坐月子期间就让身体慢慢恢复，趁机瘦身呢？月子阶段性瘦身攻略等你来看。
产后第1周：帮助子宫及体内机能复原
孕蚂咪为了迎接“生产”这个艰巨的任务，全身的关节与骨盆都会变松，加上怀孕期间内脏的挤压，以及在生产的过程中，肌肉与韧带难免会拉伤，或者是剖宫产后伤口的压迫，在产后初期选择束腹产品时，应该避免束的太紧。
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建议尽量挑选轻柔、舒适且可以24小时穿着的束腹产品，搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤，给予***适度的压力，帮助体内机能慢慢恢复。同时配合适度的产后运动，让骨盆、阴道恢复正常。
推荐运动
1.盆底肌运动
这是一项练习慢慢蹲下并站起的运动。产妇可以根据身体的实际情况，每天进行合理锻炼。盆底肌运动可以增强盆底肌，即使分娩时有缝合的伤口，这项运动也可以有利于伤口的愈合。
2.脚踩踏板运动
脚踩踏板的运动可以促进血液循环，以防腿部肿胀，脚踝处用力使两腿向上弯曲，再向下弯曲，可以反复操作练习，以达到良好的影响。
