剖腹产后，怎样快速瘦大腿、瘦肚子？
一胎的时候剖腹产，产后肥胖，达到160斤，但是因为哺乳期不敢减肥，一直等到断奶了才开始减肥。
因为一个人一天24小时带孩子，所以运动的方法放弃了，完全靠饮食减肥的。早晚喝康宝莱奶昔代餐，中午二两瘦肉一盘绿色蔬菜一小碗杂粮粥，坚持了半年，瘦到120斤。因为那个代餐也挺贵，120斤自己也能接受，就停止代餐，自己控制饮食，每餐8分饱，少吃淀粉糖分高的食物，慢慢的，自己瘦到了108斤，并且保持到怀二胎。不过控制饮食需要毅力，如果做不到就不要开始，费钱。
有图有真相
减肥前
减肥两个月
减肥四个月
我生之前140，生完120，
出了月子一斤没涨，注意坐月子一定不能一次吃太多，特别是前一星期尽量别吃太补的的东西，以清淡为主，一个星期以后，每天少食多餐，每天保证蔬菜和水果，
拆完线以后一定接助收腹的工具，例如收腹带，收腹裤，能穿美体衣最好，我是7天以后用的收腹裤！
第二个月我瘦了8斤，适当的运动，没事做一下减脂操！再加上我自己带孩子，平时饭有量，蔬菜水果多吃些，
第三个月以后记住一定要管住嘴迈开腿！
记得我预产期那天肚子疼，还见红了赶紧让我老公收拾东西带我去医院，到医院检查来来***好几趟，羊水少，我当时有点发烧只能剖腹产，其实我还是很想顺产的。
谁说剖腹产不疼，只有掉缩宫素的时候会疼，站出来看我不打死你。早上开始手术，躺手术台上心里各种害怕，各种难过，大脑一片空白。
打***的疼可以忍下来，掉缩宫素的疼也可以忍下来，最可恨的是麻药就把腿麻了，划肚皮的时候感觉像针戳的一样，从肚子里拿宝宝的时候差点疼死，***师后来又补了麻药还是没用，然后就一直在安慰我，不过最终我还是忍过来了。
躺病床上的时候老公婆婆各种照顾，让我很感动也很欣慰。我也忘记是过了多少时间，医生来看我，说淤血没有排出来，结果就在我肚子上按来按去的，我承认我是一个很能忍的女汉子，
可是这次没忍住，哭的有多丑我也是迷迷糊糊不知道，后来老公说他看到那场景心疼坏了，我只记得好像当时他握着我的手眼睛里面也有泪花。不过最终如愿以偿生了个女儿，每天看着她成长瞬间觉得所有的疼都是值得的
因为害怕奶水不够，月子里我是很吃，虽然体重长了很多，好再宝宝长得不错，十足的胖宝宝一枚！出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生给我做检查时说，怎么肚子还这么大，有没有做收腹工作，我也是做收腹的，只不过用的是束缚带，我先太勒又不透气，
喂奶又不方便，就没用了，医生笑笑说现在是什么年代了，现在谁还用束缚带啊，现在都穿束身衣了，后来经过医生引荐，我也是半信半疑，先是拿了套试试，结果穿了二十多天，竟然下去13斤，特别让我惊讶，后来我又去了套，两套换着穿，接下来的三个月我连睡觉都有点舍不得脱，三个月肚子真的没有了，三四个月减下来30多斤，让我出门都特别有自信，小区里的同龄妈妈们特别的羡慕我
剖腹产后如何瘦大腿跟肚子
很多宝妈剖腹产生完宝宝后会发现，肚子跟大腿上的肉是最难减的，但也并不是毫无办法哦！
小吴来教你几点！
1、三餐适量、晚餐少吃
晚餐很重要，因为晚上人体的消化能力比较弱，所以如果晚上吃得多是很难完全消化掉的，
而晚餐早一点吃，吃得六七分饱就足够消化了。
2、如果想要瘦大腿，而身体又没有完全恢复到产前，可以考虑通过慢走来瘦大腿。
我是刨腹产，我产时158，产假半年后106，月子期间先吃了两个星期麻油炒鸡肝，麻油炒[_a***_]，油盐不放的那种，下奶只喝汤吃瘦肉，再坚持点运动，瘦得很快，而且养成了易瘦体质，生娃四年多了，不运动，饮食稍微克制，现在保持在108。
剖腹产后如何快速减掉大肚子、恢复孕前身材？
1、产后半年进行减肥最合适
一般来说，女性刚生产完，不适合减肥，尤其是剖腹产的产妇，一定要等到伤口愈合后再减肥，不然很容易撕裂伤口，一般来说，产后半年进行减肥最为恰当。需要分清的是，不是说前半年的时间一点儿运动都不能做，平时可以做些简单轻松的小运动，比如压腿，拉伸腰身，转动腰身，吸尘拖地，平时带上宝宝一起出去散步等，这些小运动可以尽快帮助产妇恢复，不会损害身体健康。
2、合理控制饮食结构
产妇刚生产完，身体还比较虚弱，而且要经历坐月子，产妇想瘦身，在饮食上一定要有所侧重，不要吃太多高热量、高脂肪的食物。营养清淡最为适宜。产妇千万不能因为贪图速效减肥，而胡乱吃减肥药、喝各种减肥茶，不仅会影响自身健康，某些药物成分还会通过乳汁让宝宝也吃了，影响宝宝的肝脏。
剖腹产坐月子注意事项
剖腹产坐月子注意事项一：放松心态。从医院回到家后，你不要指望自己马上就能恢复正常。你的身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，很多女性甚至说，她们用了长达1年的时间体力才完全恢复了。所以，你要调理好心情，做好“持久战”的准备。
孕妇在生产后，通常腹部会囤积脂肪，显得大腹便便。如果想要让肚子恢复平坦，剖腹生产的妈妈，可以利用哺育母乳来减肥。例外再搭配瑜珈、凯格尔运动或是步行来消耗热量，一定可以顺利的减去腹部赘肉。
如何让剖腹产孕妇腹部变平坦？
一、产后饮食要节制
很多家长认为产后消耗过大，需要大补回来以产生充足的母乳，所以会做很多高蛋白、高脂肪的食物进补，这其实是错误的。产妇在妊娠期已经积聚了大量脂肪能量，并不用担心产后能量缺少，且母乳分泌主要是婴儿吮吸时间越早越好，所以产后大补就只能徒增体重的烦恼，难以完成产后身材恢复了。
新妈产后日常饮食要规律且均衡，多吃蔬菜和水果，拒绝油腻和甜食，减少高热量、高脂和高糖等易胖能量的摄入是非常有必要的减肥方法。
二、产后注意有氧运动
产后运动是修复体型的重要减肥方法，新妈可先选择较为轻缓的运动项目，如慢跑、散步、逛街、跳舞和瘦身体操等。
把握前六个月，不要让妳的身体在前6个月放松。分娩后，妳的身体仍流通着孕激素，此时妳的脂肪是「松散」的。一旦脂肪凝固，并且囤积，减肥就会更加困难。
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剖腹产后肚子松松垮垮不忍直视，如何紧致腹部，三个月甩肉40斤？
可以使用收腹带，产后使用收腹带成了不少新妈妈的最爱，根据实践证明产后使用收腹带不但可以防止子宫下垂，还可以帮助新妈妈们快速瘦身。 产后使用收腹带的时间也没有十分严格的规定，和产妇的身体恢复情况有关，剖腹产新妈妈肚子上的伤口是影响使用收腹带时间的主要因素，当伤口愈合且不疼的时候才能使用收腹带。 购买收腹带时，要注意挑选材质柔软、透气性强的产品，坐月子期间使用收腹带可不能随心所欲，不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，影响产后康复。
