坐月子是女人的二次重生，二胎宝妈想在这一时期重塑身材该如何做呢？
女人坐月子是第2次重生，重要性不用多说。妈妈生完孩子身体心灵都很脆弱，要是留下月子病的话，以后的生活就难受了，所以一定要好好规划坐月子的内容，千万不要整天吃饱睡睡饱吃，将脱胎换骨的契机白白浪费。尤其是这几件事，如果没有做好，真的会影响你一生月子也白熬了。 一，休息。生完孩子后，产妇身心造成极度劳累，所以分完后的第1件事就是让产妇睡一觉，睡足之后应吃些营养高且容易消化的食物，同时要多喝水。二，一定要做好产后的恢复工作。适当的做一些运动可以帮助宝妈更好的恢复，身体素质比之前还要好，宝妈生产完的6周左右可以开始适量的运动促进子宫恢复。三 一定要***用正确的喂养方法。生完孩子，宝妈一定要及时给孩子进行哺乳，让孩子尽早喝初乳，不仅可以促进宝妈乳汁的分泌，也可以帮助宝妈减肥，促进宝妈身体脂肪的转换。让孩子早吃母乳可以刺激宝妈体内激素的调节分泌，帮助宝妈恢复伤口，另外不要太勤快的抱孩子，容易让宝妈过度劳累患上腰疼，等。四，是不要过早干活，老妈不要着急做家务活，坐月子经常干家务活可以引起***下垂。五，记得收腹，满100天的时候可以用束缚带。六，要保持心情愉快，不要生气大哭，有利于宝妈的身体恢复。。
我是个二胎妈妈，我生了两个娃都没有胖，总结我的经验呢，生完孩子最好自己带，如果是顺产，完全可以自己带孩子，月子里瘦不下来的可以说后期再努力都不理想，我有个同事和我差不多时间生的孩子，我就是自己带孩子，她是婆婆带，自己吃饱了睡，后来上班我看见她的时候，胖的眼睛都小啦[捂脸]差点没认出来，而我只是比之前胖一点但我后来都是自己带，很快瘦下来了，但是月子里不要心烦气躁，该吃好的就要吃，悄悄告诉你带孩子真的很辛苦，晚上都要起来三四次，你不吃的话体力会不支的哦！月子里的女人要学会不为难自己，不让自己心烦，能将就的就将就，要想着为了自己，暂时忍忍吧！
我生了两个宝宝，大宝现在差不多4岁，小宝现在10个月。。我现在的体重就98斤左右，说实话，我挺满意这个体重的，虽然比孕前稍微重了点。。
我没怀孕前体重是48kg，166的身高。怀一胎的时候到生，涨了35斤，那个时候我真的好怕生了瘦不下来。可是我出了月子体重就跌破三位数，因为月子里心情不好，婆媳关系没处理好，然后老公又没在身边，所以月子没做好。出了月子没多久之后，月子病也带来了各种烦恼，比如头痛，手痛和眼睛痛。。
所以在这里奉劝各位，月子还真的要好好做，要不然真的会留下各种病痛，所以我那个时候就发誓，下一胎的月子一定要做好。
重点说我二胎的月子吧（我怀二胎胖了28斤的样子）我觉得二胎的月子我做的还算满意。坐月子，一定要保证心情的愉悦，食物也要荤素搭配，然后适当的运动。还有一个差点漏了告诉你，就是一定要坚持母乳喂养，母乳喂养不单单对宝宝，对宝妈也非常好。
其实我生完两个小孩都没有用塑腰带，但是我基本是生完宝宝3个月左右，体重就恢复的差不多。。
我认为第一个和我的饮食有关，我都是荤素搭配，然后还会吃水果，然后我不加餐，就是和之前一样一日三餐。。
第二个原因就是我坚持母乳喂养。
第三个原因就是我月子里会适当的下床走动，月子过后，也会运动（我的运动，就是带着小宝宝出去逛逛）
