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育儿经女孩吃素

  1. 上幼儿园的宝宝身体弱还需要喝奶粉吗?应该选择什么时间喝?喝多少合适?
  2. 四岁宝宝晚上十点吃饭好吗?

幼儿园宝宝身体弱还需要奶粉吗?应该选择什么时间喝?喝多少合适?

还是需要喝的,奶粉在孩子整个发育阶段可以喝,只需要控制喝的量就好。一般奶粉放在两餐之间喝,早上醒来可以先喝奶粉,等孩子弄好去吃早饭的时候都过去一两个小时了,可以正常早餐但是一定不要在饭点给孩子和奶粉,孩子有了饱腹感就不会吃饭或是吃的很少,那么就本末倒置了。要清楚这么大的孩子还是主要从三餐中获取营养晚上睡觉前也可以和奶粉,最后漱口就可以睡觉了,要是稍胖的孩子可以在饭后两小时喝,而且喝完不能马上睡,要玩一玩,不然虚胖。


首先,这位妈妈要明白,身体弱不弱不能作为喝不喝奶粉的标准。要是以身体强弱作为标准,那身体强壮的孩子就可以不喝奶粉了吗。喝不喝奶粉要以孩子的需求为标准,有些孩子两三岁就不喝奶粉了,有些孩子7、8岁了还在喝奶粉。在孩子需要喝的情况下,不管是配方奶粉还是超市买的牛奶、自家订的鲜奶,根据孩子的喜欢,都可以给孩子喝,牛奶可以一直喝到老也没有问题

其次,喝的时间,喝多少,根据孩子平时的习惯来定就好了。我家孩子也上幼儿园了,目前也还在喝奶粉,他现在是每天早晚各一次,每次大概200左右

育儿经女孩吃素
(图片来源网络,侵删)

宝宝身体瘦弱和喝不喝奶粉关系不大的,只要宝宝身体各项指标都正常,身体健康,瘦点也没关系的,虽然已经上幼儿园了,但是也是可以喝奶粉的,一般是晚上睡前喝一杯。孩子在5岁之前每天最好能保证500ml的奶量。

奶粉只是作为日常吃饭的一个补充。可以在早上起床或者晚上睡前给孩子补充奶粉,奶粉量根据孩子的喜欢奶粉的程度添加就好。孩子身体瘦弱要注意是否是其他原因引起:缺锌,缺钙会让宝宝吃饭不香,造成食欲下降;脾胃不好的宝宝,吃饭之后营养吸收不好,造成身体营养不良;宝宝精神压力大,睡眠不好造成营养不良等等。


虽然已经三岁半上学了,但是配方奶粉喝是肯定需要喝,那么什么时间喝比较好呢?下面我根据我看的文章给你讲讲吧:

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资深营养学家范志红认为,早上和睡前喝会比较适合孩子的成长。早上喝牛奶主要是为了补足早餐的能量、蛋白质维生素、钙等各方面的需要。因为早餐如果只吃一点淀粉类的食品,营养质量实在太低,不能够满足8~12时这段时间的营养供应和需求。对于一些孩子来说,早上有很重的学习负担,如果早餐质量太低,蛋白质、维生素摄入太少,孩子的学习效率也会下降。另一方面,生长激素在夜里分泌得更旺盛,小朋友晚上有生长发育需求,所以晚上喝奶也是不错的选择。

范志红认为,奶多反而营养不均衡,虽然发育中的小孩需要较多的蛋白质和钙,但是供给太多了,不是什么好事。喝奶过多,孩子就没有胃口再吃那些除了奶以外的食物。你家宝宝3岁半,正常情况下,3-4岁孩子每天饮用473毫升奶就足以满足其钙的需要量。5~7岁的孩子每天喝250~500毫升奶已足。鱼和肉都不喜欢吃或者是素食主义的孩子,可以喝400~600毫升奶。

牛奶虽好,但不要贪杯,不要把奶粉给宝宝当水喝,这样反而对孩子生长发育不利。

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(图片来源网络,侵删)

四岁宝宝晚上十点吃饭好吗?

不管小孩还是成年人要按点吃饭晚上一般5点半到六点之间吃晚饭最好,吃太晚了对身体不好,第一晚上十点钟已经是睡眠休息时间了,***如五六点钟吃饭到10点就饿了那建议也不要吃夜宵,吃点水果最好

首先可以肯定一点的是,晚上十点吃晚餐,不管是对大人还是对小孩儿来说,都是不好的!

人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,久而久之,逐渐扩大形成结石。所以,晚上6点左右进晚餐较合适。晚餐吃素可防癌晚餐一定要偏素,以富含碳水化合物的食物为主,而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。

 在现实生活中,由于大多数家庭晚餐准备时间充裕,吃得丰盛,这样对健康不利。晚餐如果吃得过量,引致肥胖的机会最大,因为晚饭后人们通常不会再进行激烈的工作,有些人更会很快便睡觉,积聚脂肪。

  此外,晚餐过饱可引起胃胀,对周围器官造成压迫,胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后紧张工作会传送信息给大脑,引起大脑活跃,并扩散到大脑皮层其他部位,诱发失眠

故有了,晚餐要吃早的说法!所以尽量六点左右进食晚餐。

觉得我的回答有帮助的,给我点个赞👍觉得需要改进或探讨的,给我留个言😊希望我的回答,对你们有所帮助!也希望你们多给我意见,让我可以进步👊@头条育儿 @头条健康 #宝贝健康课堂#


四岁宝宝晚上十点吃饭肯定不好,大人都不好,更何况小孩!

晚上十点都是体内各种器官开始休息的时候,这个时候吃饭不仅让本该休息的器官得不到休息,还要让胃肠继续工作来[_a***_]吸收,长期这样,就会导致胃肠功能紊乱或者产生一些肠道疾病!晚上9-10点是小孩睡觉的时间!这个时候睡觉的宝宝,身高智力都发展得比较好,科学验证过晚上9点都是大脑分泌生长激素的关键时刻!所以四岁宝宝要养成良好的生活作息习惯,晚饭6-7点进食、8点喝少许水,9点准时睡觉!只要大人严格把关孩子的生活习惯,宝宝才能健康成长!

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