月子里能吃山药炖排骨吗？
月子里可以吃山药炖排骨，有补气补血的作用，营养价值丰富，含有丰富的铁和多种维生素，微量元素以及蛋白质。还可以改善奶水的质量，期间注意饮食的口味要清淡，多喝温开水促进身体的代谢，不要熬夜和过于剧烈的运动，不要劳累，要以容易消化的软食为主。
月子里喝的山药排骨汤的做法是什么？
排骨 1000克、山药 1000克、料酒 4茶匙、精盐 1.5茶匙、胡椒 8粒、红栆8粒、枸杞 8粒、老姜 1抉
做法步骤:
1、肋排宰成小节，泡洗去水血。
2、铁棍山药削皮、切成小段，老姜切成粒。
3、排骨冷水下锅，放料酒、姜片
4、大火烧沸，打去沸沫；
5、倒出，冲洗干净。
6、排骨倒入炖锅，加足水
7、大火烧沸、打去沸沫，倒入山药
深谢悟空小秘！
就在今天中午，就在此时此刻，美食坐家的老婆给坐月子的儿媳妇炖的山药排骨汤还冒着“泡”呢！山药排骨汤的做法说简单也简单，说难也难，它是产妇坐月子的时候必吃的一道汤肴，不但美味，而且药用价值也很高。坐月子吃山药排骨汤不仅能补充能量和微量元素，还能帮助胃肠消化吸收，促进肠的蠕动，预防和缓解便秘。现将山药排骨汤的做法介绍给头条友们，仅供参考。
一、原料：
排骨500克，山药350克，枸杞20克，红枣6个，葱、姜各10克，料酒50毫升，盐、白醋适量。
二、做法：
1.排骨切块，冷水下锅，加少量姜片，煮开焯水。
2.焯水后捞出排骨，备用。
3.山药切段放锅中加冷水煮开，当锅里的水从冷水变得泡泡密集，即可把山药段捞出。
山药排骨汤我的做法比较清淡简单。
新鲜仔排清洗干净后，用慢流水冲洗一会(半小时左右），然后不要焯水，把排骨和山药放入砂锅，加一小块姜，全程小火慢炖 ，三十分钟后，开盖撇去浮沫，加适量盐鸡精和料酒，在炖十分钟就好咯。因为是冷水慢炖没有焯水，所以不加鸡精一样鲜美。新手可以看一下我的视频，喜欢的朋友可以点赞关注一下哈，谢谢！
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