生完孩子头发掉得很厉害，怎么办？
生完孩子掉头发的处理办法：一、要有正确的认识。要知道产后脱发是一种正常生理现象，随着产妇体内激素水平慢慢恢复正常，头发也会慢慢的恢复正常的数量。此外，还要保持心情舒畅，避免精神紧张，紧张的情绪只能加重脱发的程度，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。二、均衡膳食。产妇们均衡的饮食非常重要，这不仅是正常哺乳的保证，也是满足自身的需要。
产后掉头发特别厉害，怎么回事？
产后脱发在临床上是比较常见的现象，很多新妈妈们在产后的2~3个月左右，发现原本乌黑亮丽的秀发梳头时变得容易脱落，感觉发际线都变高了，担心自己是不是得了什么病，生个娃把自己生谢顶了。各位正在脱发或即将可能脱发的孕妈不必焦虑，其实，产后脱发是一种正常的生理现象，它属于休止期脱发。
产后为什么脱发了？
1、激素的撤退
不知有孕妈在怀孕期间关注过自己的秀发否？有没有发现怀孕期间的秀发比平时更浓、更黑？这是因为怀孕期间，高水平的雌激素有利于头发生长，秀发都处于生长期，减慢了脱发的速度；而生完娃之后，雌激素水平逐渐恢复妊娠前水平，相比于妊娠期间明显降低，使得头发由生长期转向休止期，脱发速度加快，相互对比，就发生了产后脱发，这是其发生的主要原因。
2、精神因素
精神焦虑、长期疲劳也会引起脱发。新妈妈们生完娃之后还要不辞辛劳的带娃，夜间喂奶换尿布那是常事，若疲劳和焦虑变多了，掉发的数量也变多了。
3、饮食因素
有些新妈妈孕期饮食不均衡，蛋白质、维生素或者一些微量元素的缺乏，会影响到正常头发生长代谢，加重产后脱发的症状。
产后脱发怎么办？
上文提及，产后脱发是正常的生理现象，多在分娩的6个月后恢复正常，并且大多数的产后脱发症状不会特别严重，不需要药物治疗。新妈妈们要均衡营养、注意休息、保持乐观情绪或者学习一些护发技巧，可改善症状。而对于脱发症状严重或者分娩6个月后还是大量脱发的患者需及时就益=医，对因治疗。下面淼哥还是分享一下学来的护发技巧吧。
护发技巧：保持头发清洁，避免过于油腻，尽量选用温和的洗发水清洗，洗完发后可用护发素轻轻揉搓头发，酸碱中和一下；吹头发时尽量不用太热的风吹头皮，吹发时可以适当的与头发保持一段距离，否则头发干枯、发质变差也容易脱落。
要说产后掉头发，那可真的是好烦人呢。每天早上起床看见的就是自己的头发掉得到处都是，一抓一大把，那个心塞，就别提了。看多了，严重怀疑自己是不是得病了，得上医院检查一下，看看身体哪里出现问题了?怎么头发掉得这样厉害?
其实产后掉头发还真不是生病了。怀孕后由于孕激素水平的改变，会导致头发生长茂盛的现象。产后孕激素下降，会导致脱发，属于正常的现象。脱发属于典型的急性休止期脱发，潜伏期为8-13周，但也可至产后7个月才开始。一般胎次越多，脱发越严重。它与激素水平、精神因素、饮食等等密切有关。
还有可能是由于气血虚或者缺微量元素引起的掉发，因此要合理饮食，加强营养，特别是黑色食物，补肾气，可多吃。辛辣刺激性的食物不可多吃。保持情绪乐观，经常梳理头发，有节奏地按摩头部改善皮血液循环。一般无需治疗，可治愈，必要时可补充雌激素。
新妈妈一般在产后2~6个月这个区间内发生脱发，在产后6~9个月会自行停止，所以新妈妈也不用太担心。脱发的原因和新妈妈的营养和心理都有关系！
产后脱发表现 在大面积脱发之前，头发颜色先由黑变黄。首先是从前额头发的1/3处开始脱落，导致发际线后移，接下来两鬓和头顶的头发也逐渐脱落，最后的结果是头发变得又稀又黄。
产后脱发的原因。
根据有关统计，新妈妈产后脱发现象比较普遍，概率达到35%~45%。它是一种正常的生理现象，和新妈妈的精神因素以及生活方式和饮食都有关系。
准妈妈在怀孕期间对各种营养素的需求量增大，如果孕期补充营养不及时，产后会造成蛋白质、钙、锌、维生素等营养素的缺乏，也会影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄，容易掉落。
另外如果新妈妈受到精神上的不良刺激，也会诱发和加重产后脱发的现象。
产后脱发如何防治
为了预防产后脱发和缓解产后脱发的症状，新妈妈在产后要注意休息，不要太疲劳，并且保证充分的睡眠。
产后保持愉快舒畅的心情，保持好心情，不仅有利于产后哺乳，而且有有利于产后恢复。
另外配合产后食疗，对于预防和缓解产后脱发效果更好。给大家推荐几个食谱，芪归芝麻炖乳鸽、何首乌粥、小炒虾仁、山药[_a***_]炖猪脑、龙眼人参炖瘦肉、枸杞黑豆炖羊肉、麻酱莴笋，这几种食谱对于产后妈妈因肾气亏损而引起的头发，效果嗯好，具体做法大家可以网络搜索，都有详细教程。
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人每天掉100根以内的头发是正常，但要是超过这个数，可能就不正常。对于产后脱发的情况，通常有以下几个情况引起：
激素因素：
因为孕妈妈在受孕期间，体内的雌激素比较旺盛，毛囊生长已经这个激素的水平，毛发的生长周期也稳定。但当生完孩子后，雌激素水平下降，雄激素水平上升，体内的原本的激素水平发生了变化。毛囊对雄激素比较敏感，不适应激素水平的变化，从而引起生长毛发减少，而进入退行期和休止期越来越多，从而就会引起大部分的掉发情况。
精神因素：
生了娃的妈妈，每天不仅要忙自己的事，还要照顾娃，甚至还有一些其他的家庭因素影响，常常使得妈妈们睡眠不足，身体容易产生疲倦，焦虑，焦脆等不良症状。这些变化会使的大脑皮层功能失调，植物神经紊乱，控制头发血管的神经发生失调，头皮供血量也会减少，最后导致头发因营养不良而发生脱落的情况。
产后妈妈掉发的情况，不要太多于担心，一般情况3个月会自然恢复正常。如果超过这个时间段，那得去找个相关专业人士查看，做到及早分析病因，及早做治疗。
怀孕生孩子对女人来说就是一大挑战，刚怀孕时吐的昏天暗地，身体各种不舒服；
孕中期以后尿频尿急频繁上厕所，苦不言堪；孕后期身体笨拙水肿……
孕妈妈们咬紧牙关，以为卸了货就好了，殊不知，苦难依旧深重，臃肿的身材、肚皮上的妊娠纹、永远不够睡的觉、大把大把的掉头发，都快秃顶……
宝妈生宝宝后，掉头发属于正常，几乎80%的宝妈都会掉头发，宝妈掉头发的主要原因是体内雌激素的改变，宝妈怀孕时，由于体内分泌大量的雌激素，宝妈的头发不但不掉，反而更加乌黑浓密，生完宝宝以后，体内雌激素的逐渐减少，所以开始掉头发，再加上产后睡眠不足、精神压力过大、饮食不均衡，所以更加重了宝妈掉头发。
好消息是产后脱发6——12个月可自行恢复。
宝妈产后脱发小妙招：
众所周知熬夜、睡眠不足是掉头发的第一大杀手，宝妈因为要照顾宝宝，频繁起夜，无法保证睡眠，这时候需要爸爸的大力支持，宝爸和妈宝妈一起分担育儿压力，帮宝妈一起照顾新生儿。
肾脏好头发就乌黑浓密，多吃黑色的食物可以补肾养血滋养头发，黑色养发的食物有：黑芝麻、黑糯米、黑豆等黑色食物，还有板栗等坚果类食物，含有大量的维生素B可以促进头发生长。
