生完孩子后，有开始体寒的吗？怎么调理？
生完孩子后，出现体寒的症状，如舌苔清淡，怕冷，手脚冰凉等，宝妈该怎么调理呢？
第二、用艾叶和姜熬水洗澡和泡脚。艾叶舒经活络杀菌，生姜祛寒。
第三、饮食上以温性食物为主，不吃生冷食物。多吃补气血的汤羹，如四物汤、红糖姜茶、红枣桂圆枸杞水等。
第四、适当的运动。在家里走走，活动一下手脚，顺产的可以做一下产后瑜伽。
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生完孩子以后，我给自己说一定要好好坐月子，大夏天的长袖长裤再加一双袜子，感觉淌点汗也没有受不了，因为天气很热，怕宝宝起湿疹，开了空调，空调开的27度，一开始还好，慢慢的肩膀和腰部总感觉有风在往里面窜。
出了月子去发汗，人家都大汗淋漓的，我硬是没出汗，本来要连续三次出汗，因为来了大姨妈，后面两次就没去。
再后来给孩子喂奶，经常性的肩膀和腰露在外面，以至于现在每天肩膀和腰都感觉有风在往里面窜，窜的浑身疼。
体寒只要感觉到了就赶紧调理。我说的去发汗是一个方法，但是因为自己带孩子时间不充足，我在网上买的艾草药包每天用来足浴，坚持一段时间会发现很有成效。
我是顺产，生完孩子后一个明显的变化就是来大姨妈时胸胀，同时后腰又冷又疼。此前从未有这些症状。我觉得这不算体寒，后腰冷疼，我严重怀疑和顺产时打无痛麻药有关，不过这个症状我现在几乎没有了，我的方法就是用艾叶老姜中药包泡脚，连续泡了三个月，每次至少半小时，就好了。但是胸胀的问题至今无解，只好每月例假前吃丹栀逍遥丸。
生完孩子后，我是对冷感觉很明显，平常饮食上多炖点骨头汤，鸡汤，鱼汤喝，营养搭配，多吃当季水果蔬菜，喝点纯牛奶。
晚上，洗澡尽量用手温感觉烫的温度洗热水澡，会让人真的很舒服，身体能得到全面放松愉悦，热血沸腾的感觉。 冬天的时候尽量长衣长裤，不要风度，特别晚上经常用热水泡一下脚，每天泡15分钟。来月经的时候，要特别注意保暖，在夏天的时候也要长衣长裤，腿脚不冰凉。
出了月子，腿感觉凉嗖嗖的怎么办？
出了月感觉脚总是凉飕飕的，应该是在做月子期间没有做好相关的注意事项，这个我是深有体会的。
我当时坐月都满42天了，然后在睡觉的时候开着卧室的门，被子没盖好，结果肩膀就着凉了，那种感觉真心不好受，感觉像是有风吹着，凉飕飕的，还有点困，还发胀。真的做月子期间一定要注意，这些可以听老人的话。
后来，听朋友说她当时也是腿和脚凉着了，用艾草煮了水，水温降到43到45摄氏度时，把脚放入水中，可以边泡边用手来按摩，坚持泡15-20分钟，你的脚就会越来越暖，这个你可以试试的。一般在有买中药的要点都有售。
艾叶具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会消失了。而且现代人由于缺少运动，[_a***_]普遍都有寒气、湿气过重的情况，艾叶则能够很好的治疗这种情况。
我是七岁男孩的妈妈，我用亲身经历记录孩子的点点滴滴。我的头条号:宇轩妈育儿，如果我的文章对你有帮助，欢迎你评论，点赞，转发。
产妇能吃姜吗产妇不能吃什么菜？
产妇是可以吃姜的，生姜作为调味品有利于去腥，还有祛寒的功效，不会影响到奶水，生产之后主要是注意不能吃过于刺激性以及过于油腻的食物，不要受凉，以免影响到子宫的复原，饮食的口味要清淡，少吃多餐，以容易消化的软食为主，多吃高蛋白的食物。
