产后满月发汗的必要性是什么，发汗的流程是什么？
发汗的必要性：产妇在月子期间活动量不大，大多数产妇月子期间不能洗头洗澡使得皮肤表面附着一些新陈代谢物无法排除；
其次月子期间产妇接触人员较多，此时抵抗力较差，较为容易感染，故清除皮肤表面的病原体就显得格外重要。
再者月子期间产妇食用大量补品，无法在短期内排除代谢废物，危害身体健康。因此满月发汗对代谢废物的清除就显得较为重要，不仅如此，产后发汗也有一定的瘦身作用。
满月发汗的好处
驱除寒气、平衡人体机能、排出毒素、疏通经络
哪些人不能满月发汗
体质虚弱的人不建议满月发汗，因为发汗的时间长在密闭的空间里缺氧，出汗过多能够导致虚脱。发汗的时间不能过长，发汗后需要大量的补充温水，但是一定要避免寒凉的食物和饮品，发汗后不能马上洗澡。如果是有心脏病，严重的糖尿病，高血压或低血压，处于生理期，身体状况不良的情况下，不能够发汗。在发汗的过程中有不舒服的感觉，也需要及时停止。
产科医生告知：产后满月发汗很重要，可以促进身体恢复，月子里怎样正确发汗？
月子里发汗有以下几种：
1、喝黄酒
发汗汤一般是自己加热的黄酒，配枸杞、红枣、红糖等，产妇一定要趁热喝，凉了就起不到发汗的功效，尽量一口气喝下，喝的时候要坐在被窝里面喝，喝完立即盖好被子，尽管黄酒味道不好，但确实对发汗有益，至少喝一大碗才能保证顺利发汗。
2、捂汗
喝汤的时候要坐在被窝里面喝，喝完了就赶快躺下，先盖上一层毛巾被，然后再盖上被子，夏天的时候可以适量少盖一些，冬天可以盖两床。规则是全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来，房间里门窗要关上，不能有风。喝了那个汤以后就觉得从肚子里往外慢慢开始热了，本来月子里就爱出虚汗的我，一会儿功夫就开始大汗淋漓了。
3、发汗后的注意事项
1.汗排出了体内的水分，一定要及时补充饮水和盐分，以免造成体内脱水和电解质紊乱。如果产妇出汗较多而没有及时饮水，就会影响到哺乳，甚至影响到乳腺的健康。
2.气虚体质的产妇要少吃生瓜凉菜等寒凉的食物;阴虚体质的产妇，要少吃辛辣动火食物，像辣椒、胡椒、生葱生蒜等，尤忌饮酒。多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜尤其是绿色蔬菜一般都具有滋阴清热的功效，有利于汗腺分泌功能的改善。
在产后恢复行业有一个项目叫“满月发汗”，满月发汗的目的是活动产后妈妈全身的身体器官，帮助恢复体力，扩张毛细血管，改善身体微循环，达到使寒湿内邪通过汗液排出体外的效果。
但有人说产后妈妈经过孕产、分娩，内脏器官受损，恢复的情况还未可知就进行清排，体内正气不足，满月发汗将会更加导致身体的虚空。其实在月子期间，产后妈妈通过休息、适当的营养进补，身体各方面的机能在逐步的进行自我修复。在过程中进行适当的发汗，可以预防月子病，还能改善身体状况。
月子发汗有这些好处：身体出热发汗，促使皮肤毛孔张开，使月子中受到的寒湿风邪排出体外，再用中药制剂涂抹肌肤表层，让药性通过扩张的毛孔进入体内，以达到清洁腠理、促进气血运行的目的；气血正常运行，可以促进新陈代谢、调动身体机能的正常运转，进而达到疏经通络、排毒燃脂、增强免疫力的作用；还能预防月子病的发生。
满月发汗的力度是轻微发汗，这种方式在张仲景的《伤寒论》中有讲，中医讲究血汗同源，汗为心之液，汗液出得过多就损伤气虚，就会导致免疫力下降。
1、首先是床褥的铺盖。需要给产后妈妈的床上铺一床吸水性[_a***_]好的被褥，盖上吸水性比较好的毯子，身体还要裹严实，不能受风受凉。
如果现在坐月子哺乳已经一个月了最好的汗蒸房进行发汗，相对来说效果比较好。如果想在家里边自己发汗的话，可以把水烧开在淋浴房里面，汗蒸就行了。建议产后注意保暖，尽可能不要受风或者受寒。注意休息，不要过度劳劳累、疲乏。水分要补充充足。
