月子里产妇可以喝银耳汤的，也可以放些糖的。平时注意要饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，也不能吃太过生冷食物，多吃一些营养丰富的食物，多喝水，养成良好生活习惯，不要熬夜，喝酒，可以多喝点鸡汤，鱼汤，排骨汤，这些有助于奶水分泌的。
大姨妈来了是可以喝银耳汤的，因为银耳汤是温性的食物，也有补气补血的作用，注意不要喝冰的银耳汤，容易引起痛经的情况，月经期间不要受凉，避免感冒，也可以喝一些红糖水，可以有效的缓解痛经，月经期间要加强营养，增强身体的抵抗能力，要多注意休息，减少疲劳。
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