孕妇可以喝豆浆吗？喝哪些豆浆比较有营养？
孕妇可以喝豆浆的，Summea妈孕期就是一路豆浆过来的，每天早晨都要喝上几杯，那么喝哪些豆浆比较有营养呢？
我们常见的就是黄豆打豆浆了，黄豆中的营养价值在医学和生活中都得到了验证，孕妇每天喝黄豆浆不易超过500ml，过多食用容易导致消化不良。此外，黄豆性寒，孕妇孕早期尽量减少摄入。Summea妈推荐几款混搭豆浆，让你的孕期饮食不单调。
核桃杏仁露
核桃仁、杏仁取6：1的用量，倒入豆浆机，加入适量清水，启动豆浆机，十几分钟后，自制核桃杏仁露就可以喝了。孕妇喝核桃杏仁露美容养颜，还能促进胎儿大脑发育。杏仁不要放太多，比例可以根据自己口味调整。
芝麻糊黑豆浆
黑芝麻、花生、黑豆按照1：1：4的比例为适宜。花生和黑豆提前浸泡8小时，这样打出来的芝麻黑豆浆对孕妇来说滋补肝肾、护发养发、润肠通便。尤其是孕中后期容易便秘的高血糖孕妇，喝不了太甜的蜂蜜，可以用这个芝麻糊黑豆浆代替，通便效果特别好。
奶粉不是越贵越好！也就是说同品牌的配方奶粉最便宜，金装奶粉最贵！请注意，金装奶粉是金质包装，并不是金质奶粉！再说来，我们国家用的婴幼儿奶粉都是亚洲配方。一个孩子成长中，一天所需微量元素是不精确的。作为买的配方所含，在那个范围就行了！可以高点，也可以低点，就是不能跳出这个范围！
一句话，不是级别越高越好！不是微量元素含量越高越好！
孕妇需要增加叶酸，豆浆跟芦笋或豌豆一起做的话，更有营养，下面介绍给大家。
设备：家用全自动豆浆机
步骤：
1、将黄豆剔除杂质，清水泡软（大约6-8小时）后洗净。小米淘洗干净后，用清水浸泡2-4小时，鲜豌豆洗净。
2、将泡好的黄豆小米跟鲜豌豆一起放入全自动家用豆浆机，加水至上、下水位线之间。接通电源，按下“湿豆豆浆”按钮，煮成豆浆过滤后加入冰糖即可饮用。
备注：用富含叶酸的芦笋代替豌豆，有同样保健效果。豌豆小米豆浆能帮助孕妈妈健脾补虚、增强体质，并促进胎儿神经系统的发育。体质虚寒的孕妈少饮。
当然可以。
豆浆营养丰富，非常适合准妈妈喝，豆浆含有八种人体所需的氨基酸、丰富的植物蛋白、还富含异黄酮、卵磷脂、维生素B1、B2、烟酸、铁、钙等矿物质。
豆浆具有滋阴润燥、调和阴阳、消热防暑、生津止渴、驱寒暖胃、滋养进补等作用。
食材：红枣5颗、莲子10颗、干黄豆60g
做法：
1.干黄豆、莲子提前泡好；
2.红枣洗净、去核；莲子去莲心，洗净；泡好的黄豆洗净；
孕妇喝豆浆注意什么？
孕妇喝豆浆最好是可以喝一些热的豆浆，因为喝凉的豆浆很有可能是会导致出现腹泻的，另外喝豆浆的话也是可以起到补充羊水的作用，但是羊水过多也有可能是会导致胎儿出现畸形的，如果羊水过少也是会导致胎儿出现缺氧等情况，所以也是需要严格的按照医生的要求进行产检观察自身的情况。
