备孕期间不能吃什么？
在备孕期间正常饮食即可，但是要注意有一个良好的饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物，少吃油炸油腻的食物，不要吃含有激素的食物或者药物。要注意戒掉不良的习惯，要戒烟戒酒。另外，在怀孕前三个月可能需要补充叶酸，避免胎儿神经发育出现畸形。
怀孕以后要注意按时产检，及时检查宝宝的发育情况和妈妈的身体情况，可以找国妈客服要一份产检大全，里面对于产检介绍的很详细，还是免费领取的
***的母亲怀***之前可能没有考虑这个问题，可是***却有开天辟地的本领。人类好几位始祖母都是踩了巨人的大脚，没顾的想该吃什么而意外怀孕。现代人生活好了，在这方面很讲究，说明人类大大进化了。不过，这种小心翼翼的心理可能会引发情绪紧张，甚至带来不必要的烦恼，从而影响排卵。所以，大大方方的，平时吃什么，备孕期就吃什么，喜欢吃什么就吃什么，祝您好孕！
正在备孕，哪些食物不能吃？
看来头条几篇关于备孕的文章，感觉很无语，还是冒个泡跟大家聊一会吧！
不知道有的写备孕文章的人自己有没有孩子，真不知道各种杀精的理论是怎么来的，呵呵！备孕其实并不像大家想想的那么复杂，主要是做孕前的检查、调整好生活状态和饮食营养而已，但的确很关键。
1️⃣孕前检查
怀孕前三个月至半年是孕前检查比较适合的时间，当然排除偶然“中奖”的情况。一般男性和女性应同时检查，检查前女性应停止例假3--7天，男性应分床约一周。通过检查主要是检查心肺功能、血糖、掌握排卵情况、激素水平、传染性疾病、子宫有无肌瘤或炎症、卵巢有无囊肿以及其他妇科炎症，都需要一一排除，有问题需要及时治疗，然后才能怀孕。
对于男性的检查则首先是有无传染性疾病、炎症、精液质量、激素水平等问题。
2️⃣调整生活状态
注意适当锻炼身体，建议慢跑、快走、瑜伽等比较舒缓的运动，不建议经常长跑或游泳等运动，剧烈运动并不见得对身体的益处多，尤其是心功能和肾功能不是特别好的人应该注意。
想生一个健壮的宝宝，比较关键的还需要注意充足的睡眠和心情的调整，不吸烟不建议饮酒。总之，早睡早起、锻炼身体！
3️⃣调整饮食习惯
饮食在备孕的过程中自始至终都是非常关键的。
在备孕的时候，适当补充高营养的食物有助于准妈妈是身体健康，为孕期提前打下了基础。而且还能够为提升精子与卵子的质量，更容易成功[_a***_]，所谓的备孕真正的含义也在于此。当然，除了需要补充营养之外，有一些食物也是需要避开的，那么有哪些食物在备孕期间是不能吃的呢？
备孕是夫妻双方的事情，所以男女在饮食方面都需要注意。女性有哪些食物不能吃呢？
1.禁止辛辣食品：辛辣的食物会引起消化功能紊乱，容易导致胃部不适、消化不良、便秘，生痔疮等情况
2.不饮咖啡因食品：女性过多饮用咖啡会改变女性体内雌、孕激素，从而导致间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
3.胡萝卜和木瓜：胡萝卜素会导致卵巢的黄体素合成，分泌减少，而木瓜的蛋白酶，会与孕酮起相互作用，使胚胎在***内着床的孕酮丧失功能，从而达成避孕的目的。这两种生活日常食物都会造成无月经、不排卵、月经紊乱等现象。
而男性在饮食方面也有需要注意的。
1.大蒜和芹菜：在日常的生活食品当中，很多人喜欢吃大蒜和芹菜，却殊不知芹菜和大蒜会对精子起到杀灭作用，多吃食用的话会导致精子数量出现明显的下降。
2.戒烟和戒酒：因为啤酒中含有防荷尔蒙化学物质，所以酒精与香烟都是导致精子畸形和胎儿智力低下的重要因素。
3.禁止食用药物：抗组胺药、抗癌药、***、***、类固醇、利尿药、壮阳药物等是会影响精子质量的，严重的会导致新生儿缺陷，一定要放在心上。
作为一名营养师，看到这个问题我特别开心，因为这证明有越来越多的人开始备孕，并且关注备孕饮食了。实际上，备孕是优生优育***别特别重要的部分，晶姐送上备孕期饮食要点，拿走不谢！
1） 饮食多样化，每天吃12种以上食物，包括主食类、蔬菜、水果、奶类、鱼禽肉蛋类、豆制品等，主食中加入粗粮，蔬菜多吃深色的（绿色、红色、橙色、紫色等），肉类以鱼为主，每天一杯奶，每天一个鸡蛋；
2） 常吃含铁丰富的食物，一周一次肝，每天或隔天吃点瘦牛（猪）肉，选用加碘盐，每周吃一次海带、紫菜或者其他海产品，孕前三个月开始补充叶酸片，每天400ug；
3） 调整孕前体重至事宜水平，过胖和过瘦都不利于受孕，也不利于胎儿的健康，所以备孕期的重要任务是调整体重。如何计算体重是否健康呢？这是有一个基本公式的可以用体重（kg）÷身高（m）÷身高（m），如果结果在18.5~23.9范围内就可以，范围外就要向这个数值靠拢；
4） 开始运动，如果之前没有运动习惯的话，备孕期要开始运动了，可以由少到多，循序渐进，从快走1000米到慢跑5000米，运动可以增强心肺功能，增加免疫力，增强体质，而且，不完全调查表明，运动有助于受孕（晶姐有好几个朋友，备孕很久都没怀上，后来按照晶姐说的开始运动，几个月就怀了）；
5） 如果一定说不能吃，那么不能喝酒，最好不要喝咖啡，不要喝茶，不要吃熏烤类食物，不吃方便面等垃圾食品，不能抽烟。
其实，吃什么怎样吃比不吃什么更有意义，祝您好孕！
