产妇坐月子期间是可以吃鹌鹑蛋的，鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质。生了孩子以后身体比较虚弱，需要适当的多记一些蛋白质丰富的食物的，而且要多吃一些肉类食物，也要多吃一些新鲜的蔬菜，这样才有利于身体的恢复的。但是不要这些辛辣刺激生冷的食物。
鹌鹑蛋在蛋类的食物中是属于营养比较全面的，哺乳期适当的吃能够给身体提供高质量的营养物质，可以有效的增强母乳的质量，有利于给宝宝提供非常好的母乳，但是也要保证饮食的多样化，需要做到营养的均衡，适当的多吃蔬菜和水果来补充维生素，也可以有效的预防便秘。
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