也可以适当的吃一些西洋参的，西洋参的营养价值也是比较高的，也可以把西洋参泡水喝，但是也不能够长期的使用，因为长期的使用很容易会引发上火等情况，在备孕期间像一些辛辣的食物和一些刺激性的食物也不建议吃，例如麻辣香锅或者是烧烤类的食物，也是不建议吃的，备孕期间也是需要养成良好的生活习惯。
鱼胶正在备孕期间里的女性可以选择清炖的方法，这样营养成分基本不会走丢，在做的时候，尽量不要过久用水浸泡，会流失一部分的胶质，在制作中，可以适当加一些红枣片、西洋参片等，不仅起到增加营养的作用还起到了去除腥味的作用。最好选择早晨或者晚上食用，最容易吸收。
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