坐月子一天需要吃几顿饭，需要根据产妇的情况来决定的，一般产妇要保持少吃多餐，而且在月子期间，体能消耗也比较大，还需要乳汁分泌，所以这个时候应该要多吃一些高蛋白的食物，还需要多吃汤汤水水的食物能够促进乳汁分泌，多吃一些清淡易消化的食物。
正常的坐月子是出生后即到28天4周的时间，期间注意饮食，应多吃一些高蛋白，高热量，低脂肪，低盐饮食，尽量的一天少量多餐，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激性的食物，适当的多吃一些蔬菜水果，促进大便排出，补充体内维生素，纤维素，一天不能超过5顿。
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