怀孕吃些什么好？
在怀孕初期时，对于营养的要求并不是特别，但有的孕妇可能会出现孕吐等反应，在这个时候要放松，孕吐十分严重的话，要及时到医院就诊，适当补充营养和维生素，选择水果也要注意，一些凉性水果不能吃，多吃肉，牛羊猪肉等。
适量吃些乳制品：牛奶制品可以为女性提供孕期必需的钙质和蛋白质。
除了吃以外，还要多加强体育锻炼，增强自身抵抗力，有健康的身体才能有更的好孕气。
怀孕时，胎儿成长所需要的所有营养全部由孕妇供给。营养不良有可能使胎儿在子宫内生长发育迟缓。营养过剩同样会为孩子的健康埋下隐患。
孕妇营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合的发生概率，还可能导致巨大儿出生。营养过剩同营养缺乏一样，会对胎儿造成危害。
想要孩子生下来就健健康康的，妈妈一定要均衡营养，注意饮食，以控制胎儿的体重。膳食品种要多样化，尽可能食用天然的食品，少食高盐、高糖及刺激性食物，特别是一些高糖水果也不要多吃。在怀孕期间要注意铁、钙、锌的吸收，以确保孕妇和胎儿的健康。
孕妇七大最佳食物
1.最佳防吐食物：柠檬，土豆
3.最佳饮料：绿茶
4.最佳防早产食品：鱼
孕期的营养是很重要的，孕妈营养好，胎儿的发育也有保障，但是在孕期大吃大喝的做法是错误的，这不但会影响营养的吸收，还会让自己的身材完全变型。
像我朋友她的宝宝1岁大了，她整个孕期胖了快40斤，到现在都还没有瘦回来，就是因为她家婆婆在她孕期的时候一直给她大吃大喝，各种油腻肉汤所造成的！
孕期如何合理的饮食，我特意去孕期会所请教了孕嫂，孕嫂告诉我，孕期应该吃一些低热量的营养汤水，这样既能补充营养，又不用担心发胖，宝宝和孕妈都受益啊！
后面用了孕嫂的方法，孕期就胖了20斤，坐完月子就差不多恢复产前身材了，宝宝也很健康，全家人都开开心心的，现在和大家一起分享~
六红甜汤
喝这个是可以补气养血，促进产后恢复的，[_a***_]好了不但身体好，气色也会好的，孕期非常适合喝这个，口感也很好，孕妈们都会喜欢的。
准备：红豆100克，黑米50克，红米50克，红枣5颗，红衣花生30克，红糖10克
步骤：把红豆浸泡6小时候，红枣去核，然后把所有食材放入锅中，大火煮开，转小火慢熬2小时，最后加入红糖煮化就可以了
豌豆蛋白质粉
首先恭喜你成功进了级！其次，怀孕后饮食不必过于担心。你之前可以吃的都会可以吃，多增加点胚胎发育需要的营养即可，个人建议，听医生的。因为医生在孕检的时候对你的身体状况最清楚。
怀孕要吃的东西多了去了。主要原则是健康、有营养。可分为以下几类
一：多食新鲜的瓜果蔬菜，建议吃应季的瓜果蔬菜，比如苹果，桃子、葡萄等。但是一些凉性的水果不建议吃多，比如西瓜和梨等等，吃多可能会导致胃部不适。注意孕期不建议吃山楂，可能会引发先兆流产。
二：吃高蛋白的食物，比如肉蛋奶。每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙等。注意孕期不建议吃螃蟹等海鲜，因为其凉性太大。
三: 不吃腌制食品和刺激性食物。比如腌制的咸菜、雪糕、咖啡等。多吃粗粮，玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
孕妇怀孕期间该吃什么，不应该吃什么？
可以下载相关app随时方便查询，给自己一个参考。这是目前最方便快捷的方式了，不然不可能随身背着育儿大全，也不可能随时拨打医生的电话咨询。
其实孕期，孕妈妈们和家人不必太过紧张所有的细节。保持平和的心态很重要，然后暗示产检，有什么情况及时和医生沟通，听取医生的意见，合理膳食，按时休息，坚持适当的锻炼，让自己多转移注意力做一些力所能及的有意义的事情，其实整个孕期就会过的又轻松又快。
当孕妈妈准备好一切，就可以和家人一起迎接宝宝的降临了。
祝所有孕妈妈，健康，顺利有自己的好宝宝。
您好！
怀孕是件大事，是件喜事，它给家庭带來欢乐，为社会做出贡献，为人类繁衍作出牺牲-当產妇臨盆时的痛苦是常人无法忍受的，危险指数極高，故怀孕妇女要倍加注意以下问题:
怀孕期间不要吃辛辣刺激上火之物，不要吃生冷冰凉食物，不要吃不干净腐烂变质食物。
怀孕期间不要乱用药，不要待在污染的环境之中，不要接触化学有害有毒的药物。
孕妇应营养均衡营养，多吃蔬菜水果，多喝水，多吃些高蛋白食物，蛋类奶类，多吃瘦肉坚果，吃些粗纤维的食物。可以适当补钙，增加微量元素的摄入。
怀孕期间尽量保证心情舒畅，保证良好的睡眠，适当活动，不宜久坐。不要长时间接触电子产品电脑手机等。
一上浅答仅供参考，希望对您有帮助，喜欢的朋友点个赞哦！欢迎留言多加鼓励！谢谢大家！祝您快乐健康！
