茴香回奶吗?
茴香具有回奶的功效,对于产后不需哺乳,或因产妇有疾,不宜授乳,或婴儿断奶之时的产妇可以食用。而对于能正常哺育婴儿且无断奶需求得产妇应禁止食用茴香、苦瓜、韭菜、大麦茶等具有回乳作用的食物。
哺乳期不能吃韭菜、茴香、菠菜吗?
茴香会回奶的,茴香具有返乳的作用,不能吃。
韭菜,菠菜是可以吃的,韭菜,菠菜富含纤维和维生素,可以缓解便秘的症状。但韭菜不可以生吃,是可以包包子或包饺子都是可以的。
建议在哺乳期注意休息,加强营养,多吃蔬菜,水果,瘦肉,鸡蛋……同时,建议喝鱼汤,鸡汤等,可以促进乳汁分泌。
在前面也曾提到过,韭菜肯定是不能吃的,会回奶。另外,花椒、麦芽、山楂、维生素B6也会引起回奶。菠菜营养价值高,不会引起回奶,可以放心食用。
还要注意以下食物的影响,尽量少食用。
一、刺激辛辣的食物,有些妈妈习惯性重辣咸的口感,但是为了宝宝,也要注意饮食的清淡。洋葱、大蒜以及辣椒辛辣的食物,会从乳汁中进入宝宝体内,从而引起宝宝拉肚子或者胀气,影响宝宝的健康。
二、热量高的食物,尽量不要吃油腻,油炸或者是甜食,比如油炸的薯片、糖以及蛋糕,因为这些物质通常含热量较高,缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水的质量有很大的影响。
三、含咖啡因或者含可可碱的食物,比如咖啡、巧克力等,都会影响宝宝的健康。
四、腌制食品,比如腌制过的鱼肉和咸菜。一般成人每天食盐量为4.5-9g,可以根据平时的习惯,不要吃得太咸,否则会加重肾脏的负担,也会使血压增高。
五、不能吃过量的味精,食用味精对宝宝的发育是有严重的影响的。
所以应多吃富含蛋白质的食品,如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉类、多喝些汤水、如猪蹄汤、鲫鱼汤等。喂奶期间少吃盐和各种调味料,避免宝宝吸收后对肾脏造成营养,同时注意不要吃凉性的食物和水果,否则会容易导致宝宝的腹泻。宝妈在喂奶期间要注意饮食的合理均衡,营养搭配。
希望能帮到你!
你好,处于哺乳期的新妈妈最重要的任务是保证母乳喂养的顺利,保证母乳能够分泌充足。特别是饮食上要特别注意,有些东西可以吃,有些东西绝对不能吃,有些食物可以少吃。
如题所答:
哺乳期尽量不要吃韭菜,它有回奶的作用。奶水回去以后就麻烦了,可能直接会导致哺乳中断。