产后新妈妈去掉大肚腩，恢复平坦小腹，要多久可以做到？
20号晚上肚子一阵一阵的酸痛毫无规律，一直到21号早上七点多 有点害怕 不知道是不是要生了，去医院又怕炸胡，然后就叫婆婆她说去看一下说马上到预产期了顺便检查一下，八点多到医院内检了一下就被扣下住院了，
11点见红但是肚子不疼了，我以为要等好几天才生结果晚上又见红伴有腹痛，晚上一直想上厕所结果凌晨破水，晚上医院就一个值班医生我就过去说破水了，她说没事让我躺下屁股垫高，后面就有规律宫缩，破水了又不能乱动加上宫缩真爽，一直熬到天亮等医生上班过来给我内检说让我先去待产室，因为宫缩太痛受不了打了无痛，后面就没什么感觉咪了一会，有大便的感觉就和医生说了，
然后去了产房，那会医生都下班吃饭了，就一个值班医生，进去五分钟因为打了无痛没什么感觉我自己就换了两口气头就出来了当时里面一个医生没有，我就说医生出来了!她急急忙忙跑过来说帮我，然后我的小公主就出来了，一点点撕裂，废话有点多祝各位宝妈要男得男要女得女，附上我家小公主照片
生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
产后瘦肚子的黄金期是什么时间？月子里减和月子后减有什么差别？
亲我觉得应该是产后半年，就是产后产后六个月吧之内简氏黄金时期，因为它这个脂肪还没有形成顽固脂肪，最好的这个时候，瘦身成功，当然，这个月子里，因为要照顾宝宝吧，各种机关要恢复到孕前状态，还是不是十分主张刻意的减？就是不要大量的运动，把这个内脏运动脱垂了就可以，然后就是组织里少油脂吧，高蛋白质饮食，还是以产褥期恢复身体为重，只有身体健康了，后期减肥会比较快，而且还健康一些，个人认为，希望对亲有所帮助
产后的妈妈身材会发生变化，盆骨会变宽，导致大屁股，产后的妈妈因为运动量减少和进补太多，就会导致游泳圈的出现。
减肥黄金期是产后6个月时间，这段时间是控制体重的黄金时期。所以建议破宫产的妈妈等到6周检查盆底肌恢复情况后再开始锻炼。
以下几个可以帮助产后妈妈瘦肚子哦~
1.运动锻炼紧致腹部
改善肚子最有效不反弹的方式就是通过运动，比如：瑜伽、慢跑、游泳、舞蹈、健身操等有氧运动，锻炼小腹肌肉，消除赘肉。
产后第2-3周开始，用一些温和的精油，如橄榄油、杏仁油对腹部进行打圈形式***15分钟，感觉微热即可。有助于加速血液循环，改善妊娠纹及肚子[_a***_]。
40+5住院内检见红，晚上有轻微不规律腹痛，第二天下午6点开始规律腹痛，用美柚记宫缩一开始5分钟左右一次，后来变成3分钟左右一次，并且疼痛无法忍受，
叫来医生内检已开两指，继续在病房待产，医生说开到三指或者羊水破了就可以进产房了，不建议坐着或者躺在床上，因为痛的时候只想站着，站着轻微走动有助于开指速度加快，在病房待到9：30左右疼的实在实在受不了了，老公扶着我我快把他的衣服抓破，疼的哇哇叫，想快点进产房打无痛，家人喊来医生内检还是两指，让我继续等着，内检完疼痛持续加剧，巨大的便意来临像便秘时候不由自主用力拉粑粑的感觉，然后一瞬间一股暖流羊水破了，估计是被我挤破的。然后进产房，内检已经开4指，央求打无痛，结果医生一直打***师电话说忙，
因为晚上九点半值班***师只有一个，只好等着，疼的我想死，想顺转剖，医生让我宫缩时忍着，千万不要下身用力，会引起宫颈水肿，可是一宫缩就控制不住下身用力，一用力就感觉一股暖流涌出来不知道是血还是羊水，哭爹喊娘求医生问医生***师怎么还不来，***师催了四个电话，结果等他来我已经开八指，并且胎心开始不稳不建议打无痛，我疼的受不了还是想打，***师说他试药也要二十分钟，说我八指到全开也不会超过半个小时了，让我忍忍，我忍不了，求医生我能不能生了算了，实在受不了了，然后医生内检说用手帮我，让我可以开始用力生了，让我一疼就使长力，然后就不管我了，我使了几次力以后估计宝宝快要出来了，医生开始鼓励我说快了快了，吩咐助手记时间和准备侧切，听到后我就知道宝宝快出来了更加用力，我从来不知道自己可以使那么长那么长的力，喉咙都喊嘶，医生不停夸我对就是这样，再来，继续，用力，然后使了几次长力后一股暖流，宝宝出来了，瞬间轻松，医生大喊着11点整，告诉我是个千金，让宝宝的脸贴了贴我的脸，准备了一下就抱出去了，助手留在里面给我手剥胎盘和侧切的伤口缝针，经历了开宫口的疼，手剥胎盘都不算什么了，不过侧切虽然打了麻药，缝针时靠近肛门那里还是好痛。 六点开始规律宫缩，九点半进产房，十一点宝宝出来，算是很快的顺产了，可能是因为没打无痛，因为无痛会延长开指的时间。
住院五天后就出院啦，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，产后大肚腩，大象腿水桶腰一直困扰着我，第三天下床就扶着护栏走到分诊台称体重去了，剖腹产出院的时候，其实医院就给你裹好肚子了，但是医院裹的没多久没弹性了，而且太绕了不说还硌胯骨，一天下来胯部都硌红了。把人又紧又难受的。
弹性不好后我就去了在没穿。 结果出月复查的时候，肚子还是很大。我姐来看我，问我你怎么没穿裹腹？然后又和我科普，说现在妈妈穿的都是专业的产后的衣服。连同胃部，内脏***胯骨 屁股 大腿都能收，穿上都能坐着喂奶。 而且剖腹产的妈妈是一定要穿的，保护伤口的愈合，还会防止器官下垂。然后我拿了两套穿，真的比医院的舒服多了。 两个多月的时候，在饮食不变的情况下真的瘦23斤了，但是我每天还是坚持做瑜伽20分钟，纯母乳喂养宝宝。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，体重明显下降，我不节食一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有， 现在出门都说我不像生过宝宝的。心里那就一个倍爽啊。
产后妈妈需要坐月子，恢复身体各项机能，月子期间不适合塑身。
减肥黄金期是产后6个月时间，这段时间是控制体重的黄金时期。所以建议破宫产的妈妈等到6周检查盆底肌恢复情况后再开始锻炼。
以下几个可以帮助产后妈妈瘦肚子哦~
1.运动锻炼紧致腹部
改善肚子最有效不反弹的方式就是通过运动，比如：瑜伽、慢跑、游泳、舞蹈、健身操等有氧运动，锻炼小腹肌肉，消除赘肉。
2.精油***
产后第2-3周开始，用一些温和的精油，如橄榄油、杏仁油对腹部进行打圈形式***15分钟，感觉微热即可。有助于加速血液循环，改善妊娠纹及肚子松弛。
