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怀孕的人千万不能碰哪些食物?
怀孕的人千万不能碰哪些食物?
我朋友35岁了,前段时间才怀上宝宝,所以特别小心翼翼,总喜欢谈各种饮食禁忌:
比如怀孕不能吃山楂,不能吃螃蟹,不能吃辛辣,不能吃桂圆荔枝,不能吃木瓜芦荟,炒菜不能放花椒、八角、桂皮、茴香……
我有时候在想,要是吃个螃蟹、荔枝就能流产,那以后估计没人怕意外怀孕了吧!要是意外怀孕了,吃两斤荔枝,来三个大螃蟹,估计就解决了吧,可实际上根本不是那么回事。
其实,导致流产的最常见原因是胚胎染色体异常,妈妈自身免疫力低下。优胜略汰,胚胎也是遵循这个自然规律,只有优质、健康的才会被留下。
在生活中,大部分的食物,孕妈妈都是可以吃的,不是吃点儿就会对胎儿有不好的影响的,换句话说,即使你再爱吃的食物,你狂吃、猛吃,也是会出问题的。
1.酒
不管是红酒还是白酒,又或是啤酒,甚至是含酒精的饮品,孕妈妈们都不要碰。因为酒精不仅不是孕期所需的营养物质,而且是有证据的致畸物,会导致胎儿畸形和宫内发育迟缓。
虽然目前还没有对酒精剂量致畸的研究结果,但是如果你怀孕了,哪怕酒量再好,也一滴不要碰。
2.生的或者没有煮熟的食物
孕育是一件美好的事情,是对未来生活的期待。
然而,当你怀孕之后,是不是经常会听到这些:
“多喝点汤,汤养人,一人吃两人补”
工作的时候会听到很多稀奇古怪的“不能吃”,也会遇到很多“啥都吃”的狠人。那么,怀孕之后,哪些食物最好不吃或少吃呢?
代表食物:各种小菜,咸鱼腊肉
腌制食品不仅是过年吃的咸鱼腊肉,凡是通过食盐大量渗入食品组织内来达到保藏食品的目的的,都是腌制制品,像平常吃的皮蛋、松花蛋、酱菜、小菜等都是腌制品。
怀孕的人有哪些食物不能碰?很多人以为怀孕后忌口的东西应该是比较多的,所以一旦怀孕后会变得比较谨慎,很多东西都不能吃。但是怀孕后因为胃口发生了变化,很多不能吃的东西恰恰是自己想要吃的东西,这怎么办?不吃没有胃口,吃吧趴不健康。
其实怀孕后绝大部分的食物都是可以吃的。没有绝对的禁忌,只有适量和偶尔的限制,但是到了夏天,孕妇的饮食就要额外注意,因为夏天食物容易变质,吃坏肚子的几率会变高,一不小心会腹泻。
最近正是夏季,对于孕妇来说,有哪些食物是最好不要碰的,孕妇要做到心理有数,别为了贪嘴置健康于不顾。
今年因为疫情的原因,烧烤店的生意似乎更好,很多人都是坐在外面也不愿意到店里吃饭。烧烤虽然是每年夏天的必备,但是对于孕妇来说,能少吃还是少吃。第一个,烤肉的过程中,肉可能不会完全烤熟;第二烤肉的过程中,被烤的食物很容易被二次污染,尤其是看着烧烤着的人拿菜、撒调料,如果这人卫生不注意,真的很容易细菌超标。其他人吃可能没事,孕妇吃可能腹泻,因为孕妇本身怀孕后抵抗力差。
另外,烧烤因为在制作的过程调料会比较重,所以其实也并不是特别适合孕妇吃,尤其是孕晚期的孕妇,最好忌口。
凉菜是夏天大家的最爱,除了烧烤摊晚上卖凉菜的流动摊贩也比较多,夏天没有胃口,想吃点凉菜换换口味。但是对于孕妇来说,凉菜最好最好不要吃。第一凉菜在制作的过程中,很难保证被清洗干净;第二凉菜因为没有经过高温加热的制作过程,很多商贩制造的过程中也非常难做到生熟分刀分案板,所以凉菜上的细菌数非常容易超标,非常的容易变质。
联合国家食品药品监督管理总局工作人员[_a***_]实验,看看凉拌菜在放置6小时后,其菌落总数、大肠菌***生了什么变化。分别选购了豆腐丝、毛豆、熟猪头肉3种凉拌菜,交给北京市食品安全监控和风险评估中心生物安全室进行检测。6小时后,不管是豆腐丝还是熟猪头肉上的大肠杆菌数量都上升了258%。毛豆是夏季人们最爱点的凉菜之一,菌落总数的测试情况尚可,上升略微缓慢。但大肠菌群在6小时内陡然上升了159倍,