婴幼儿有长期补充鱼肝油、DHA和益生菌的必要吗?
谢邀。首先明确一下婴幼儿是指0-3岁的宝宝。然后,答案是不需要长期补充,而是根据需要补充。
1.鱼肝油。鱼肝油主要补充的是维A和维D,部分鳕鱼肝油里还有DHA和EPA。
参照中国居民膳食指南中对婴幼儿人群维A和维D的建议摄入量,如果正常喝奶,奶粉中的维A和维D已经可以满足宝宝需求。
如果是纯母乳宝宝,可以补充一点维A和维D。
但注意,鱼肝油并不是补充AD的最佳选择,一是因为鱼肝油并不是普通食品,不能随便吃。二是很多鱼肝油中的维A和维D比例不佳,容易造成维A补充过量。
2.DHA。多个权威组织建议,婴幼儿每天最好补充100mgDHA。但和维生素AD不同,母乳中的DHA含量远高于奶粉,奶粉喂养的宝宝可以额外补充一点。具体可以看奶粉中的含量。
3.益生菌。益生菌的主要作用是调理肠胃,平衡肠道菌群。其他的作用基本上都是夸大出来的。如果宝宝频繁拉肚子,或是服用抗生素,可以吃益生菌。
4.不管是维A维D还是DHA,宝宝到了可以吃辅食之后,还可以从蔬菜,鸡蛋,海鱼等食物中获取。原则是食补优于营养补充剂补,因为更容易吸收。
5.不缺不补,防止过犹不及。补与不补,要看宝宝缺不缺,有没有相应的缺乏症状。如果补过量,反而可能会引起中毒,或造成消化负荷。而且,白浪费钱!
近些年,在商家的宣传下,鱼肝油或深海鱼油就成了家长们的选择。
鱼肝油和深海鱼油并非一家亲
首先妈妈们要先搞搞清楚,鱼肝油≠深海鱼油。
鱼肝油是从海鱼肝脏中提纯出来的,主要成分为维生素A和D,而深海鱼油的主要成分是欧米伽-3长链不饱和脂肪酸,包括DHA。
虽然名字相似,但是本质完全不同。若想要补充维生素D,深海鱼油并不是合理的选择。
深海鱼油能让孩子变聪明吗?
健康之余,许多家长也更关心孩子的智力发育。商家正是吃准了这样的心理,以“DHA能提高智力发育”的概念去包装产品。
婴幼儿有长期补充鱼肝油、DHA和益生菌的必要吗?
第一种情况是如果是母乳喂养的话,像这些鱼肝油、DHA和益生菌等都没有补的必要,母乳的营养足够婴幼儿的健康成长了,根本不需要另行补充;
第二种情况如果是奶粉喂养的婴幼儿,那就要根据婴幼儿的情况来补充充鱼肝油、DHA和益生菌了。
别家的有些宝宝,大人坚持要给婴幼儿吃一些补充的,医生也就仅仅是开了鱼肝油,益生菌是婴幼儿如果腹胀,医生才让开一些让宝宝吃,一般不会开。
主要原因是母乳里含有起码半岁宝宝所需的各种营养,乱补反倒不好。
首先说一下是没有必要的。
鱼肝油:鱼肝油和维生素D滴剂是两种不同的产品,鱼肝油是海鱼类和海兽的肝脏炼制的油脂,富含维生素A和维生素D,而奶粉和辅食中都含有丰富的维生素A,如果再吃鱼肝油,可能会造成维生素A过量,并且鱼肝油是深海鱼油,品牌错综复杂,如果在制作过程中选用了污染的鱼类,反而会对身体有不好的影响。婴儿直接服用维生素D滴剂就可以。
DHA:近年来,许多孕妈准妈妈和婴幼儿开始大量服用DHA,其实,补多了未必是好事,DHA对人体的生长发育很有利,尤其是对视力和智力,但维生素D和DHA都属于油性,会影响肠胃,而且现在的奶粉营养物质的含量都可以应对身体的需求,任何东西过量都不好,没有必要每天给孩子吃过多的保健品,是药三分毒。
益生菌:益生菌的好处很多,可以诱导肠道免疫,刺激免疫器官发育,有助于提高宝宝自身免疫力,有助于降低新生儿坏死性小肠结肠炎的发生率,可以治疗腹泻和黄疸,但是,把益生菌当成保健品、药品的观点是非常不正确的,益生菌的种类有很多,不同的益生菌对不同的疾病有***治疗的功效,有的疾病需要,有的不需要,所有不能乱吃。