孕前针对口腔应做些什么准备？
孕妈咪因为体内激素及血液循环变化的原因，牙龈容易肿胀受伤，加上牙床松动，细菌容易潜藏在牙缝中，比一般人更容易患有牙齿疾患。因此，孕期应更注重口腔护理，因为孕期口腔疾病严重的话会威胁到胎儿和孕妈咪的健康。
1.定期检查牙齿
在怀孕之前检查一下牙齿是非常必要的，因为基于孕妈咪的舒适和牙科治疗的安全考虑，应尽量避免在孕初期和末期做牙齿治疗。在孕中期时，如果孕妈咪状况稳定，可进行一些牙科治疗，以免口内有蛀牙或牙周病而引起的口腔异味，到后期发生更严重的病变，对母胎健康造成不利影响。
2.早晚刷牙后不进食
许多孕妈咪在晚上刷牙后又会吃些零食，而口腔异味就是因为每天没及时将口腔内的细菌、污垢清洗干净，久而久之就造成口腔异味了。所以，孕妈咪坚持每天刷牙就不在进食，才能避免口腔异味的产生。
3.清洁舌苔
当孕妈咪嘴巴出现怪味时，在刷牙后顺便清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物，有助于消除口腔内的异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于对食物口味越吃越重。
4.保持营养平衡
除了充足的蛋白质外，维生素A、D、C和一些无机物如钙、磷摄入也十分重要。孕妈咪怀孕期间增加摄入营养素，不仅可以起到保护母亲的作用，使肌体组织对损伤的修复能力增强，对胎儿的牙齿的发育也很有帮助。
我曾经见过一颗坏牙如何让人丧命报道！讲的是《人间惨剧：一颗坏牙，两条人命》。讲述了一个孕妇由于龋齿感染造成败血症，胎儿死亡孕妇生命垂危的惨剧。
患者怀孕一对双胞胎，在邻近预产期时发生由于龋齿造成口底多间隙感染，压迫气道，产妇病情危急，高烧39度，同时发生了急性的胎儿宫内窘迫。经过紧急抢救，一个婴儿因为感染严重抢救失败，永远失去了他幼小的宝贵生命。另外一个宝宝，虽然恢复了自主呼吸和心跳，但是由于缺氧时间太长，造成了严重的脑损伤。孕妇也由于病情危重，直接从手术室进入ICU继续抢救。原因就是病人有一个阻生智齿感染引起的。由于怀孕期间不敢吃药，孕妇感染没有很好的得到控制，致使感染扩散到颌面部的多个间隙到此至严重的后果。
口腔颌面部间隙感染均为继发性，常为牙源性或腺源***染扩散所致，损伤性、医源性或血源性少见。如智齿冠周炎、上下颌牙齿的根尖周化脓性炎症、牙槽脓肿、扁桃体炎和淋巴节炎等疾病，如果不及时治疗，导致炎症扩散至邻近间隙，就会引起口腔颌面部间隙感染。口腔颌面部的各个间隙相通，口腔颌面部间隙感染感染向上可向眶内直接扩散，形成眶内蜂窝织炎，亦可沿面静脉、内眦静脉、眼静脉向颅内扩散，并发海绵窦血栓性静脉炎，导致颅内感染。口腔颌面部间隙感染还会诱发颌骨骨髓炎，导致骨坏死或骨质破坏。最终给孕妇和胎儿带来严重的生命危险。
虽然这是一个个案报道，但是有必要提醒各位备孕的准妈妈，必须警惕牙齿疾病给自己和宝宝带来的危害，提前检查和治疗各种牙科疾病，严格预防孕产期致命的牙源***染！
因此，我给备孕的准妈妈提出以下建议：
1、养成清洁牙齿的好习惯：一天至少两次刷牙，每天最好使用一次牙线。
2、请口腔科医生做一个全面的检查，做必要的全口牙齿清洁。牙结石会刺激牙龈充血红肿，导致刷牙出血。如果吃东西时牙龈出血（如果您吃苹果时，苹果上有血，说明您的牙齿有牙龈炎了）。怀孕期间由于孕激素的刺激，会导致牙龈出血加重。严重的会形成牙龈瘤，需要手术切除。所以，必须提前解决这个问题。
3、检查智齿。一般情况下智齿在18岁左右开始萌发，但很难很难正常萌出。最常见的就是斜着生长，从而引起相邻牙齿龋坏，智齿冠周炎等一系列的问题。所以如果在备孕期间智齿不能正常萌出，那就把它拔掉吧。
4、提前三个月检查和治疗龋齿。
备孕期间，需要补充什么营养才能让[_a***_]更健康？
前几天听到一个不好的消息：一个朋友的孩子在16周时流掉了。而医生说不明原因，可能和她自己本身严重的贫血有关系。
朋友是意外怀孕的，基本就没有备孕，自己一直会贫血，所以导致了怀上了也保不住。
备孕就是看自己缺什么补什么
比如说妈妈比较瘦，那可能蛋白质是不够的，可以多喝点牛奶，多吃点肉，甚至是补充点蛋白质粉都是可以的。
比如说妈妈自己本身比较肥，那么就不是要补充营养了，而是要少摄入脂肪，糖分高的食物，减掉一部分脂肪了。
比如说妈妈自己本身有缺铁性贫血的话就建议要补铁，纠正缺铁性贫血。严重的话要吃补铁的药，不太严重的可以每周吃二到三次的动物肝脏。
而如果妈妈营养比较均衡，在备孕期间更加要保护自己营养的均衡，建议按照中国居民膳食指南来吃
因为叶酸在食物中补充的话，吸收率太低，所以每天还要额外补充400毫克的叶酸。祝好孕。
我是菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。
回答饮食营养部分的：
a) 储备重要营养素：重视铁、碘、叶酸、维生素E、锌、蛋白质的储备。日常经常补充红肉、木耳、海带等含铁丰富食物，建议一周能够吃一两次动物血（高蛋白高铁低脂）或动物肝脏。一周至少吃一次海产品（如海带等）。坚持补充叶酸片至整个孕期，一般一日补充量在400微克左右。在专业营养师指导下可选用孕期专用的复合营养素制剂。
b) 调整孕前体重至适宜水平：BMI（体重kg/身高的平方m2）应控制在18.5~23.9之间。切记：禁止节食减肥！
c) 远离反营养物质：如各种碳酸饮料、含糖饮料、甜品、煎炸、熏烤食品或口味口感取胜的高加工垃圾食品，远离油烟和烧烤烟气。
d) 平衡膳食：可选择一日三餐三点。多吃新鲜绿叶蔬菜、水果（每天保证一斤菜、半斤水果），多吃粗粮少吃细粮（粗细比1/3~2/3）。每日用盐量建议控制在5-6g，逐步降低食盐用量，逐步改为清淡饮食，烹调用油控制在25g左右。
很高兴能回答您这个问题，我可以和您分享一下我在备孕期间，补充的营养，反正对后来怀上的宝宝也非常好：
1、多吃奶制品，因为奶制品中含有丰富的营养，，其中蛋白质、脂肪是备孕期间补充身体的很好来源。
2、葡萄，因为葡萄中的葡萄糖很多，而且含有各种氨基酸、卵磷脂、维生素以及矿物质，有滋阴补血的作用哦！
3、黑豆，因为黑豆具有高蛋白、低热量的特点，妈妈吃了不长肉但是长胎儿哦！还具有补肾健脾的功效呢！
4、育元片，因为备孕期间需要补充很多微量元素、育元片中就含有丰富的微量元素——锌、硒、蛋白质，其中锌能提高人体免疫力，还能提高精子和卵子的质量与活力，经理卵子的质量上去了，那怀上的宝宝自然就健康了同时还有个好处就是补充锌的同时还能补充硒，硒能减少精子和卵子的畸形率，从提高孕后宝宝的健康。
上面就是我备孕期的一丢丢经验，希望能帮助到您！
谢谢邀请！备孕期间需要补充什么营养才能让孩子更健康？
为了达到优生优育，生一个健康聪明的宝宝，孕妇从准备怀孕开始,就需要补充充足的营养，对孕妇妈妈及宝宝身体健康都有很大的益处。那需要补充什么营养呢？
不同体质的妇女,由于个体之间的差异,在孕前营养补充、饮食调理、开始时间、营养内容、加量多少等问题上,可因人而异。
体质营养状况一般的妇女,孕前3个月至半年,就要开始注意饮食调理,每天要摄入足够量的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪,这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。具体的补充营养如下:
1，优质蛋白
是指容易消化吸收的蛋白,如鸡、鸭、鱼、 瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等;
2，充足的维生素，
维生素以A、D、C、B为主。新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、
现在很多的夫妻在准备要孩子的时候，都会做好备孕的工作，因为这样可以给孩子建立一个更健康孕育环境，使宝宝在胎儿时期可以健康的生长发育。那么，备孕期间，需要补充什么营养才能让孩子更健康？下面就跟随小康一起来看一下吧！
1、补充叶酸
众所周知，备孕需补充叶酸，因为若是孕期缺少这种物质，或许会让宝宝有低体重、唇腭裂、心脏缺陷等情况，倘若是在孕早期的3个月里缺少叶酸，可能会导致胎儿出现神经管发育缺陷而产生畸形的情况。
所以，备孕期间一定要补充叶酸，一般在怀孕前3个月，每天即可补充100- 300微克的叶酸。
2、补充维生素
人体拥有足够的维生素，可以让身体素质有更好的改善，更有助于备孕，尤其是维生素c，对女性的身体可以起到增强抵抗力的作用；而维生素E可以促进胎儿的大脑神经发育；维生素A则有助于胎儿的视神经发育。
所以，备孕的时候，女性朋友们最好多吃一些含有大量维生素的食物，包括有猕猴桃、柠檬、草莓、西兰花、鳄梨、南瓜、鳗鱼、大豆、黄瓜、番茄等等。
3、补充蛋白质
