月子期间哭了怎么补救？坐月子哭了怎么办呢？
坐月子期间偶尔有情绪激动大哭的情况，不一定对身体健康和身体恢复造成多大的影响，平时多注意观察情况，没有身体不适的症状下无需补救，月子期间的女性体质虚弱，建议多保持心情舒畅一些，多呼吸新鲜的空气，适当的活动一下身体，避免长时期的卧床休息为宜。
坐月子控制不住想哭怎么办？
我是心理医生小蒋，关注我，了解更多心理健康小知识，如有疑问，可以私信我。
产妇心情压抑可以寻求家人的帮助、转移注意力、寻求专业人士的帮助等，具体如下：
1、寻求家人的帮助：因为产妇有可能没有办法出去运动，也没有办法和好朋友聊天或寻求朋友的帮助，这个时候就一定要学会寻求家人的理解与支持，当自己遇到了压力比较大的事情，比如经济压力或抚养孩子的压力，都要及时寻求自己的伴侣或父母的理解与帮助，这样才能够有效的缓解因为这些压力引起来的心情压抑问题；
2、转移注意力：适当宣泄，比如当自己心情不好的时候，及时看看电影、听听音乐、读一读书，从而让心情安静下来，及时从心情压抑当中脱离出来，不能够总是沉浸于心情压抑的情绪体验当中不能自拔，否则就会越来越严重；
3、寻求专业人士的帮助：产妇心情压抑很容易出现抑郁症的问题，这个时候会让产妇心情郁闷、悲观、消极，甚至有一些不想活的念头，这个时候一定要及时寻求专业人士的帮助，让专业人士帮助产妇疏导心情，有效克服产后抑郁问题，以上方法都非常有效。
月子总想哭，总结三点原因：
1.身体变化，变胖或者剖腹产等带来的痛苦
2.不能出门，因为照顾宝宝不能随心所欲，吃喝拉撒都要先照顾宝宝，尤其对于新手宝妈，这需要一个过程
3.因为家人不经意间话语的伤害
解决办法：
1.多跟其他宝妈聊聊天，吐槽一切你想吐槽的，说出来心里也就好受点
2.听自己喜欢的音乐或者吃自己喜欢吃的菜
3.找朋友吐槽一下心理垃圾
4.实在想哭就哭一场，释放一下就好了
祝每一位宝妈都能度过这个时期，高高兴兴陪伴孩子做月子
你好，我是空妈。
关于坐月子期间，有情绪低落，想要哭泣的情况是每个产后妈妈都会遇到的情况。所以宝妈不用觉得这是一个很严重的事情，这里空妈可以根据自己的一些小小经验，来建议帮助宝妈，争取走出这个产后的恢复期。
前面空妈已经介绍过，其实在产后出现崩溃想哭的情况，是每个妈妈都有过的。
根据现代医学的研究表明，这是由于妈妈们在产后身体内的激素水平陡然下降而引起的。
所以我们知道了情绪低落的原因，就能够逐渐面对它，只有自己直面这种负面情绪，才能真正地摆脱它对人的控制。
所以首先能够明确的知道，这种低落情绪的产生是正常的，而且是因为产后身体的原因导致的，我们通常就能够释怀很多。
在我们了解了产后妈妈，出现这种情绪低落的原因之后，那么如何解决它、摆脱它也就成为了妈妈们接下来需要做的事情。
1、通过倾诉的方式来缓解
很多妈妈在产后情绪低落的原因，是因为大家把家庭中的重心都放在了新生宝宝上面，而没有及时地给予产后妈妈们，应有的关注。
其实这个情况，由于家庭里面一个新生成员的到来是非常容易发生的，而比较敏感的妈妈们呢，可能会因为家人们这种无意识的做法感觉比较受伤，觉得受到了冷待，不公平。
