产妇吃什么回奶快？
产妇在产后如果想要回奶，可以在医生的指导下选择雌激素药物来回奶，应该注意遵医嘱服药，以免造成不利影响。平时的时候也可以适当的食用一些容易回奶的食物，如炒麦芽熬水、韭菜等。应该注意清淡饮食，避免食用高蛋白，高脂肪食物，如猪蹄汤、排骨等。
月子吃什么下奶快又多？
产妇在产后多吃一些汤水，是最利于下奶最有效的方法。同时要注意补充蛋白质，因为乳汁里面的大多数成分都是优质蛋白，可以根据产妇的口味选择不同的催乳汤，比如花生炖猪蹄、鲫鱼汤、其山药炖母鸡汤、清炖乌鸡、汤蛋花汤等都是很好的传统的下奶的汤料。
但是每个人的体质也不一样，还是要根据自身的状体来调整建立饮食规律，除此之外，也要按需哺乳，让宝宝频繁吮吸，才是在下母乳订单。其他饮食营养，充足睡眠以及情绪放松，也是必要的下奶的条件。
月子吃什么下奶快又多？
产妇月子多吃富含蛋白质、维生素及钙、铁等矿物质的食物以及多喝汤水可以促进乳汁分泌，但效果的明显程度有个体差异。
1.可以多吃瘦肉、蛋类、谷类、乳类、豆制品等食物，补充足够的钙、铁、碘等营养元素，同时富含维生素与纤维素的新鲜蔬菜及水果也不可少。
2.多喝一些富有营养的汤水也有利于乳汁分泌，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、鱼汤、排骨汤等，如果产妇食欲不佳，也可以喝一些清淡的蔬菜汤。
3.通草、王不留行是常用的催乳中药，可以加在上述汤水中，一同煮食，能增强催乳效果，下奶会更多更快。
除了坚持有助于下奶的饮食方式，产妇还可以通过坚持按需哺乳、保证哺乳姿势正确、避免吸烟饮酒、避免服用会影响乳汁分泌的药物（如抗组胺剂、利尿剂、避孕药等）、充足睡眠等来促进乳汁分泌，有助于保持奶水充足。
本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科 主任医师 屠京慧审核
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产妇吃什么催乳多而快？
我是少母乳体质，实践多次感觉最下奶的方法就是多出去逛多活动，哈哈气血运行好了就产奶多，喝莲藕红豆汤效果也很好，还有胡萝卜秧叶焯水后晒干煮水兑红糖鸡蛋，效果也很好。
产妇吃什么催乳多而快
产妇食用富含营养的蔬菜、水果、肉类，清淡、少油、少盐的蔬菜汤，牛奶、豆浆、水等均有催乳作用，但并没有研究证实具体哪种食物能达到催乳多而快的效果。
泌乳是一个循序渐进的过程，在产妇和婴儿的逐渐磨合中，乳汁多能满足宝宝发育所需。
促进泌乳初始动力和关键是尽早开奶并按需哺乳。婴儿出生后半个小时就可以尝试吮吸乳头，刺激泌乳。0～2个月的小婴儿每天多次按需哺乳，婴儿有力的吮吸能使促进乳汁分泌的催乳素保持较高的血液浓度，并使乳头得到多次刺激，乳汁分泌增加。正常成人每天直接摄入水量应为1500～1700毫升，母乳妈妈可适当增加喝水量或摄入蔬菜汤、牛奶等，但应避免过多摄入油脂太多的汤类，以免造成乳腺管堵塞。膳食均衡对母婴都有好处，选择新鲜的蔬菜、水果、肉类适量食用，能补充营养，促进乳汁分泌。
本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科 副主任医师 来亚萍审核
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