在月子期间可以炒鸡块或者建议煲汤食疗会比较好的，月子期间不能着凉看看恶露的变化，但是也不要吃生冷的食物，警惕子宫内感染的情况，注意多补血养血调理即可，也可以选择乌鸡汤等来帮助身体恢复，因为生产的过程中消耗的体力多，需要积极加强营养。
可以用枸杞炖鸡汤喝，需要准备适量的鸡肉，酒和枸杞，鸡肉先放在锅里，用火炒三分钟后，再把这些配料放进锅里，用火炒10多分钟即可。这种炖出来的鸡汤非常美味，如果母亲在月子期间喝这样的鸡汤，可以暖身，也可以延缓衰老，关键是还可以下奶。
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