坐月子是减脂黄金期，如何把握黄金42天快速掉秤20多斤？
很多美妈，在怀孕期间，都是幸福的，但是当孩子一落地，问题就来了。肚子里面这位算是出来了，那留下的这团肥肥的肉算是怎么回事？要自己消化掉吗？让自己变肥变丑，这是所有爱美的妈妈都不能接受的，所以要如何把握住在产后的减脂黄金期，疯狂甩掉多余的肥肉？
坐月子是减脂黄金期，把握时机42天掉秤30斤，如何办到？
月子餐
不论是自然生产还是剖腹产，刚刚生完宝宝的新妈妈，在最初几天的主要任务是排尽恶露、促进伤口愈合、恢复体力，同时学习哺乳宝宝。合理安排饮食、科学摄取营养对产后第一周的恢复至关重要。只有先达到了内调，才能外养。
坐月子是减脂黄金期，把握时机42天掉秤30斤，如何办到？
刚生了二胎，我来分享一下我的经验。本身我就是瘦瘦的体质，一胎剖腹产，在医院一直被刀口疼，宫缩疼，开奶疼折磨的死去活来，在医院待了五天，瘦得只剩下胸了[捂脸]没错，是胸，奶太多了，孩子一开始又吸吮困难，喝两口睡着，每次都被打脚底板。每天都害怕喝汤，怕奶太多，只要听到孩子哭，奶就会飙出来。因为吃的不是催奶的食物（清淡为主），加上每天在不断的喂奶，吸奶，整个人不胖反而比孕前还瘦。二胎准备了双边吸奶器，但没想到居然奶不够了[震惊]每天喝各种汤，吃各种肉追奶。但没有效果，不得已加配方奶。孩子喝了配方奶，不再贪恋乳头，吃饱就能睡着，我还轻松了不少。吃了很多催奶的营养餐，奶没催到，但脂肪催出来了[我想静静]。所以，要减脂，多喂奶，少吃油腻的饭菜，才是真理。
月子黄金期暴瘦20斤，收复骨盆和子宫，身材恢复至孕前，怎样可以做到？
你好，关于产后减肥我还是有点自己的心得。我孕前105斤，生完孩子120斤，出了月子110斤。
对于减肥我总结以下几点原因，
第一，少食多餐，减少主食的摄入量。月子期间喝汤比较多，但是汤不可过于油腻。
第二，因为是母乳喂养所以也比较劳累。每天晚上都要起来好几次喂孩子，劳累了自然就瘦了。
第三，如果顺产可以用收腹带，合理进行运动，尽量选择正规的机构有专业的人进行指导，如果是剖腹产就等几个月再说吧，因为刀疤根本恢复不好，这点我是深有体会。
第四，坚持母乳喂养，因为母乳喂养会消耗一定的能量可以说是最健康的减肥方式。
其实我不建议月子里减肥，月子坐不好会留下病根，月子减肥会对母乳有影响，要对孩子负责，尽量到六个月以后再减肥。这是我的意见希望能***纳，谢谢！
