备孕期间不能吃的蔬菜有哪些？为什么不能吃？
备孕期间要多吃蔬菜水果补充叶酸，少吃辣、太过温热的食物。 建议吃的食物有菠菜、小***、胡萝卜，豆制品、牛奶等富含钙、铁、锌的食物，不要吃咖啡、酒精饮料，以及腌制类食品。
备孕期间却是需要好好吃饭，但是要说什么样的蔬菜或者食物会有利于怀孕，或者说什么样的不能吃，那就有点不靠谱了。
不管是备孕期间还是怀孕期间，都需要均衡饮食，不要单纯的偏好于某种食物，或者拒绝某种食物。平心而论，食物还不具备左右人能否怀孕的能力。
备孕期间要做的，主要是调整体重和营养储备。首先说体重，太瘦的人是不易怀孕的，当然太胖也不好。太瘦的人本身其健康状况就堪忧，自身的生理功能可能都会受影响，从大自然的规律来讲，健康并且营养充足的母体，才会更利于孕育下一代。那么从这点来讲，如果是比较胖的人，根茎类淀粉含量比较高的蔬菜，就不能当菜来吃了，倒是可以部分代替主食。
至于营养储备，主要是维生素和矿物质，比如对神经系统发育至关重要的叶酸，就需要在备孕期间开始补充，所以多吃一些绿叶菜；矿物质也是一样，孕妇及容易在孕期发生贫血，所以铁的储备要充足，当然铁没法靠蔬菜补充；但是钙和钾可以，孕妇发生缺钙的可能性也很大，所以备孕期间多吃神色的叶菜。
姜丹，国家二级公共营养师，今日头条签约作者。
备孕期夫妻不能吃什么东西？期间饮食方面需要注意哪些问题？
对于这个问题，我个人的理解是这样的：我觉得1.不要吃过于辛辣的食品、2.不要吃糖分过高的食品、3.不要吃腌制食品、4。不要食用含咖啡因的食品、5.罐头类跟含有酒精的食品。
饮食需要注意的问题：1.补充充足的优质蛋白质、2.合理的补充矿物质跟微量元素、3.水果蔬菜维生素多补充、4.适量补充肉类跟鱼类、5.严格禁烟禁酒
以上，希望能够帮到你。欢迎讨论
在这个吃货横行的时代，尤其对于年轻人来说，仿佛每天不吃东西嘴巴就会非常的寂寞，除了一日三餐还要吃很多的零食，所以针对于各种各样的美食大家都不会拒绝，可以在高档的西餐厅吃牛排，也可以到小吃摊去吃炸串，那么对于备孕的夫妻来说，下面这四种食物是一定要拒绝的，否则会影响自己的备孕***，而且可能还会影响生男孩的概率。
1、各种碳酸饮料和不健康饮品
对于我们生活当中的饮品选择，仿佛很少人会选择健康的白开水，但是往往白开水对于我们身体来说是最重要的，可是很多的年轻夫妻在备孕的过程当中比较喜欢喝可乐，而且晚上也比较喜欢喝咖啡等等，针对这些碳酸饮料或者是不健康的饮品，都会影响子宫或者是男性的生殖系统，为了能够更好地保障精子和卵子的质量，最好不要喝这些不健康的饮品，而是要喝健康的白开水，或者是温热的牛奶。
2、油炸油腻的食物
在整个备孕阶段，千万不要吃太多油腻的食物，尤其是对于一些油炸的食品，这会让自己身体的代谢和内分泌出现非常严重的紊乱，而且可能还会影响自己身体的营养吸收，所以说针对于太多油腻的食物千万不要多吃，而是要保证自己整个饮食的清淡，多吃一点碱性食物，让自己营养吸收更快速，还可以通过益生碱来提高自己的碱性体质，也就能够保证生男孩的概率。
3、罐头食品
对于现在很多年轻的夫妻来说，[_a***_]在家中不会经常的做饭，通常都是在外面吃饭，有的时候为了方便，会在家里的冰箱放很多的罐头或者是半成品，针对于这些食品，虽然感觉都很方便，而且味道也都不差，但是这些食品当中有非常多的添加剂和防腐剂，这对于身体的健康会有很严重的危害，对于备孕的夫妻来说，可能会造成内分泌失调。
4、麻辣刺激性的食物
虽然麻辣自己的食物对于我们的食欲会有很好的刺激作用，也可以让我们吃得酣畅淋漓大快朵颐，但是对于备孕的夫妻来说，如果吃太多的麻辣刺激的食物，这对生殖系统会有很严重的刺激，尤其是对于女性朋友来说，太多麻辣自己的食物会影响子宫内壁的循环，而且是对营养吸收也会有阻碍。
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什么食物常吃会导致不孕？
试孕迟迟没有动静，千万别着急，越着急越不容易怀孕，因为你的内分泌可能因此失调了，女性可出现月经异常，雌孕激素分泌失调，男性雄激素分泌量少可降低生精量和精子活力，总之，备孕别着急，先稳住心态。
夫妻俩有时候身体健康可能也要备孕5、6个月才能怀孕，这也是正常的事情，首先，每个月女性的怀孕率其实只有20%左右，很少女性***能一次就中，如果你迟迟不怀孕，也不要担心，可以从饮食上找找原因，我们的日常饮食中存在着不少的“天然避孕药”，吃多了可能起到避孕的效果，延迟怀孕。
常吃这4种食物，会导致不孕？备孕要当心了
1.酒精和烟草
很多朋友喝酒成瘾，抽烟成瘾，真的当成饭吃了，一顿饭可以不吃，但是决不能不抽跟烟、喝点酒。这种上瘾的状态，对怀孕是不利于的。
对男性而言，乙醇会致使体内的儿茶酚胺浓度增高，导致睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，严重的话可能导致男人出现不育问题。对女性而言，可以导致月经不调、闭经、排卵障碍、卵受精能力差等问题。
2.咖啡
咖啡的口味比较多，总有一款吸引你去喝，特别是年轻人，对咖啡有一种蜜汁热爱，朋友间聚会也喜欢找一家咖啡厅聊聊近况，喝着喝着“续一杯”。
女性备孕期间不能吃什么
想要生一个健康聪明的孩子，饮食是不可缺的一环。不良的饮食会导致夫妻双方身体不健康，严重还会导致胎儿的形成及出生都会出现各种问题。那么备孕期间不能吃什么呢?
对于准妈妈来说，备孕期间不宜吃高糖食物、辛辣食物、腌制食品、人工污染食品、罐头食品、***含量高的食品等。
1.禁吃高糖食物
备孕期间如果过多的吃高糖食物，容易引起糖代谢紊乱，很可能成为潜在的糖尿病患者，在孕期如果继续吃高糖食物，很容易就转变成孕期糖尿病。
孕期糖尿病不仅会危害孕妇的健康，而且还会造成胎儿的早产、流产以及死胎。所以备孕期间避免吃高糖食物。
2.禁吃辛辣食物
备孕期间吃辛辣食物很容易造成备孕妈妈消化功能紊乱，容易引起便秘、消化不良、胃部不适、痔疮等问题。
如果孕期继续吃辛辣食物，很容易加重这些疾病的情况，不仅会让孕妇身体不舒服，而且还会影响孕妇营养的吸收，最终导致胎儿营养不良分娩困难。所以在怀孕前3-6个月就要停止吃辛辣食物的饮食习惯。
3.腌制食品
