备孕如何服用维生素e?吃几粒比较好?
维生素e,他可以起到抗氧化的作用,对于备孕阶段,可以补充维生素,提高免疫力,而且它属于脂溶性的维生素,也称生育酚。所以备孕阶段是可以吃的,一天服用一次就可以一次一粒,备孕阶段不要接触放射线,需要多吃新鲜蔬菜水果和粗纤维的食物。
维生素E是生育酚,可使促性腺激素分泌增加,促进小蝌蚪的生成和活力;促进卵泡生长及孕酮的作用,维生素E缺乏可引起不易受精或流产。
具体几粒维生素E还是要看你所服用的维生素E里面的含量。
男士备孕维生素?
男士备孕的时候可以吃些复合维生素,也可以和女性一起同时口服叶酸。复合维生素可以补充男士体内所需的各种营养元素,口服叶酸可以提高精子的质量,夫妻双方同时口服有助于优生优育。备孕之前也要注意不要滥用药物,不要养宠物,防止感染弓形虫。