备孕期间爸爸需要做什么？已经戒酒了，需要吃叶酸吗？
第一，是需要吃叶酸的。这个很重要，并且有误区存在，很多人觉得吃叶酸是麻麻的事情，其实这是不对的。叶酸，男性在备孕期间，提前三个月就需要吃了。麻麻是孕前三个月和孕后三个月。叶酸是非常关键的一环，可以减少宝宝的畸形率。另外还有一个小误区，就是粑粑的精子形成于三个月前，所以要计算好你们要***的时间，也就是备孕进入到***阶段，这个时间也要稍微提前有个概念，因为叶酸要提前于你备孕。
第二，孕前需要做一个精液常规检查，确定下精子的活力，成活率等问题，来确保精子的质量。***设有问题，就要提前治疗。这些对于我们备孕是很重要的。因为我们正常生活中，不可能感觉得到自己的精液是有问题的，只能靠科学的检测和治疗。这个也是很多人给忽略了。
第三，男方，要在备孕前戒酒，戒烟，远离咖啡因。抽烟杀精，酒精和咖啡因导致我们的精子畸形率高，这些都会严重影响我们的生育能力。另外这点我们女性也很重要，因为二手烟处处存在，这些也是伤害我们子宫罪魁祸首之一。所以这些一定要避免，我们的老公们，如果进入备孕期，一定要 提前三个月远离这些，如果改不了也要尽量避免。
第四，不泡温泉，不再去***，温度过高的热水浴，夏天不再穿牛仔裤和紧身裤，尽量避免久坐，可能因为工作因素，办公室白领，程序员，司机等，这些久坐都会对前列腺，精子等产生不好影响。还有要远离高温环境，例如少泡温泉，***等。过频的热水浴（***，温泉，夏天牛仔裤或者紧身裤）：睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1．5℃的环境。因为过频、过久的相对高温对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。
第五，远离辐射源。例如不在一上厕所，玩手机玩游戏，一玩就是半小时，一小时的。这样对自己的“小弟弟”很不好。平时注意下，一些有辐射性质的，就要适当注意。例如上图的科技产品就要注意了。
