产后漏尿是病吗？严重吗？
很多新妈妈在生完宝宝以后，就继续投入到抚养宝宝的“战斗”中。但殊不知产后妈妈们遇到了很多的尴尬的事情。她们原以为分娩时在产房里脱光光被人看，已经是最尴尬的场面，但是产后子宫下垂，腹部赘肉明显等问题更让宝妈们崩溃，特别是漏尿！
大量临床调查显示若生完产3个月后，仍然有尿失禁时，可以很肯定的说这尿失禁将有9成的机率会持续发生。
在对这些产妇的调查中还发现，产后尿失禁的症状和严重程度也各不相同，按照症状的轻重，可以将尿失禁分成四度。
1度
分娩后女性的骨盆会松弛，然后造成膀胱括约肌松驰，这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。不是病！宝妈们可以在日常生活中通过练习恢复。
1、多做盆底肌肉运动提肛运动、凯格尔运动等，这是帮助骨盆恢复的最佳方式。
2、多吃补钙补肾食物平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物，同时在医生指导下服用补钙、补肝肾的滋补品。
3、减少上下楼梯及走斜坡路的活动。需要走路时一定注意放慢速度，步子也不可迈得太大，避免加重损伤。使用双手提东西，避免身体受力不均。
4、保持正确坐姿平时尽量腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地，因为这是保持盆骨正常位置的最好习惯。
5、少穿高跟鞋因为高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，使腿和骨盆的肌肉容易疲劳。
6、不跷二郎腿，这个动作会使骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了骨盆在不知不觉中就歪斜了，可能出现骨骼病变或肌肉劳损。
7、床垫软硬适度，太软或太硬的床对骨盆部位会产生压迫，这两种状况都会引起骨盆歪斜。在仰卧时身体曲线与床垫可以完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为人体脊柱提供水平支撑力。
在《康熙来了》节目中，女明星们曝光过自己产后的难言之隐。
因《命中注定我爱你》而大火的钟欣凌，自爆“尴尬”往事。她说：“经在过马路时忍不住打了一个大喷嚏，自感尿液快要流出，只能急刹车停步夹脚，尴尬不已。”生过多胎的“小S”虽然一开始矢口否认，但最终半真半***开玩笑地也说：“我绝不会做这么‘欧巴桑’的事，因为我会从头到尾保持双腿夹紧的姿势。”
台湾女星可能言语夸张，可是却也说出了明星妈妈们的难言之隐——“尿失禁”。
为什么会有这种尴尬？
因为产妇在分娩过程中，胎儿自产道中先露出头部，就会使女性的盆底韧带和肌肉产生过度伸张作用。特别是初产妇及手术助产如胎头吸引器助产术等，可直接损伤盆底软组织。
而在产后，女性在进行体力劳动、持续性咳嗽、便秘等活动时候，都是增加腹压的因素，影响盆底组织恢复，使盆底组织松弛。
据相关数据表明：我国大约有45%已婚育的女性，在生产过程中，盆底会受到不同程度的损伤，过后甚至会出现盆底功能障碍。
而盆底分为盆骨和盆底肌，上面明星妈妈指的是盆底肌。
都说要做有味道的女人，但是有一种味道是产后漏尿的味道，真的特别尴尬！
其实产后康复在欧美发达国家七十年代都已经很重视了，因为她们比较重视自我的感受，而我们国内的女性比较封建保守，很多隐私问题都不会直接表达出来，很多痛苦都不知道应不应该找医生解决，比如：产后漏尿、子宫脱垂、性生活不和谐等
现在的中国已经很重视女性的生殖健康，出现了42天产检，包括盆底肌、***等方面的检查，出现问题及时[_a***_]干预！
可是为什么产后会有那么多问题呢？首先宝宝象小***一样在子宫内生根发芽，他们会一点点长大占据空间，可是盆腔就那么大，肯定会随着宝宝长大而逐渐变形，由于胎位不正还会使盆腔慢慢变形，生产时又会产生耻骨联合分沁素导致耻骨分离，还有的生产时会造成尾骨骨折，那这些呢都会导致漏尿！其实漏尿只是产后一个相对很轻的伤害，盆底肌松弛***没有活力还会导致***脱垂。所以奉劝产后妈妈如果42天产检建议您做骨盆修复和盆底肌康复那是一定要做的哦，等您错过最佳恢复期和黄金修复期那真是后悔药没的买了！为什么明星身材恢复好就是因为在月子中心及时做产康或者是产后及时恢复的结果！
如果您已经错过了修复期也不要紧，每个女人不管什么年龄都要坚持凯格尔运动，不会的话就是经常做憋尿这个动作，促进盆底肌的活力！
最后祝福天下妈妈幸福一生！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]@悟空问答 @头条育儿 @头条号
需要治疗，首先我们要先明白，产后漏尿是产后盆底肌松弛导致的，但是盆底肌松弛带来的伤害不止这一个。
先来看看什么是盆底肌，它是指封闭骨盆底的肌肉群
这一肌肉群犹如一张"吊网"，尿道、膀胱、荫dao、***、直肠等脏器被这张"网"紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。盆底肌肉就像一条弹簧，如果这张"网"弹性变差，"吊力"不足，便会导致"网"内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂，咳嗽、打喷嚏、大笑时有尿液不有自主的漏出，这种表现就是压力性尿失禁。压力性尿失禁和***脱垂等，都是盆底肌薄弱远期的产生的影响。
人们以为，年龄就是使盆底肌肉松弛的主要原因，其实并不是。感染、炎症或外伤，这些都是会使盆底肌越来越'松'的原因，女性产后也会出现一个盆底肌松弛，女性产后都要积极锻炼盆底肌，不要使生活受到影响。
盆底肌怎么练才对呢，目前公认有效的就是凯格尔运动
凯格尔运动是一个对怀孕妇女的chu方zhi定运动，用来让骨盆底做好诸如怀孕后期和生产所造成之生理压力的准备。我是跟着G动来做的，当时宝妈群里有不少宝妈tui荐，建议大家跟着g动专业指导来做，更加规范，也有效果，而且偷偷告诉你，它是免费的
1⃣先平躺，平躺后让双脚分开与双肩同宽，弯曲立起双膝。
2⃣收缩臀部的肌肉向上提肛。
3⃣紧闭尿道、荫dao及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。
明星产后都会被漏尿困扰，那你们有出现漏尿的情况吗？怎么改善的？
当然有了，我当时产后的时候就出现及其严重的漏尿的情况，就是你大笑，或者是打喷嚏就会漏尿，每次在朋友面前都超级尴尬的，然后之后就是一个朋友介绍给我一个G动***进行锻炼，说是非常的有效果 ，然后我就试试了
锻炼不久真的有很好的效果，就是打喷嚏的时候就会憋住一点，之后就是然后就一直在练着，现在已经完全的恢复了真的超级的棒
有些人憋不住尿是什么原因？应该怎么办？
是哪一类？一般这种情况比较常见的是老人和产后妇女，主要原因是括约肌失灵。老人因为年纪大了身体各方面会出现一些问题，去医院看看。
产后妇女的话是平时多做提肛运动和夹臀，就是收紧你的腹部核心，然后放松再收紧，这个在东方舞中就叫收核心，平时多做对身体有好处的。
当然，如果问题比较棘手还是建议及时就医的哈！
产后两个多月了，打喷嚏或者咳嗽就漏尿是怎么回事？
一打喷嚏或咳嗽，甚至快走、抱孩子，尿液会不由自主地流出来，这种尴尬情形很多妈妈产后都会遇上，但因为涉及隐私，或者认为产后“漏尿”不是病，很少女性为此就诊，以至错过了早期预防和治疗的时机。
我院专家提醒，漏尿主要是因为孕期盆底肌受损导致的，越拖得久越难恢复，其实产后女性通过盆底肌肉训练，可预防“漏尿”的发生，对轻症患者也有一定的治疗作用，无需手术，便可缓解漏尿之苦。
什么是产后漏尿？
产后不能约束小便，尿液不自主流出，称为产后尿失禁，也就是通常所说的产后漏尿。
对于患有尿失禁的患者，需要首先判断，是盆底肌的问题引发的，还是其他病变导致的。
盆底肌就是封闭骨盆底的肌肉群，它就像一张吊床，上面托着尿道、膀胱、阴道、***、直肠。这张吊床原来的负重是500克，怀孕后，随着胎儿的生长，它的负重会慢慢变大，甚至大到原来的10倍、20倍，长时间受这么重的负荷会对盆底肌造成一定损伤。
这些损伤虽然看不见摸不着，但之后会有一些症状显现出来，比如说阴道松弛明显、性生活不满意、咳嗽打喷嚏时会漏尿、憋不住尿甚至大便等等。此时需要产后及时修复，否则症状将会进一步加重，甚至会导致盆腔脏器脱垂。
产后如何修复？
最简单的方法是做kegel运动，即有意识地以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主收缩，以便加强控尿能力。
“我打喷嚏、原地跳跃、跑步等动作都会造成尿失禁”。
这是产后***和膀胱脱垂导致的。
生娃会毁掉任何女人的美丽，产后康复专家给出了这几条宝贵意见
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产后尿失禁
