产后乳房胀痛怎么办？如何护理？
经历了生产的艰难过程后，妈妈就要进入月子期，开始漫长而艰辛的育儿之路，在育儿之路上会遇到各种各样的困难与问题，特别是母乳喂养的妈妈，生产完还没有开奶的妈妈遇到的第一个问题就是乳房胀痛。
新妈妈在分娩后的3~6天，乳房会逐渐开始充血、发胀，分泌大量乳汁。如果乳汁分泌得过多，又未能及时排出，就会出现乳房胀痛。较长时间的奶胀容易引起乳腺炎，应该及时处理。
缓解乳房胀痛的最好办法就是让宝宝频繁吸吮，如果宝宝实在吃不下，也要用吸奶器将母乳吸出来存在特定容器里。
也可用双手将乳汁挤出。洗净双手，握住整个乳房，轻轻从乳房四周向乳头方向进行按摩挤压，挤压时，如果发现某个部位奶胀现象更明显，可进行局部用力挤压。
用清凉的毛巾或者把冰块用毛巾包裹进行冷敷，可以减轻肿痛，同时可以阻止细菌侵入引发炎症。冷敷不会让乳腺组织萎缩，因此不必担心因此而减少乳汁的分泌量。
其实哺乳期乳房胀痛根据情况可分为三种，不同情况解决的方法也是不同的：
第一种是因为乳房内充满乳汁而胀痛：
这种情况多发生于长时间没有哺乳或是乳汁过多的产妇。如果是这种情况，可以让宝宝多吮吸，用吸奶器或是找专业的催乳师帮你解决，及时排出一部分乳汁，减轻乳房的胀痛感。
注意，不要经常让乳房因乳汁充足而胀痛，因为这样极易发生乳腺炎或是拘奶，如果没有***取任何解决方法，随后就会伴有高烧、乳房内产生硬块。
产后除了注意母乳健康、不胀痛之外，还要注重身体健康的恢复，产后恶露排净，顺产42天，剖腹产60天就应该下载G动APP在家里做盆底肌锻炼，促进产后盆底肌修复，避免改善产后漏尿、脱垂、膨出等问题。
第二种是在哺乳期内因为着急生气引起的乳房胀痛：
女性因为生理结构的原因，往往一着急生气就会乳房胀痛。如果你是这个原因引起的，可以进行针对性的***，轻柔的***手法针对性强、效果显著。
女性在哺乳期内尽量保持愉快的心情，特别是不要生闷气。母亲在心情愉快时所产的乳汁喂给宝宝，会使宝宝的性格也变得开朗。
产后哺乳期乳房肿痛该怎么办？
每一位新妈妈都会有很多痛苦的经历，其中产后乳房胀痛也算是最让人头痛的情况之一了，我生大宝的时候就深有体会，那时候，啥都不懂，便是吃了很多苦头，后来生二宝时就有经验了，那我现在就给新妈妈们分享一下减轻乳房胀痛的方法吧。
一、发生乳房胀痛时,尽快使乳腺管通畅,将淤积的乳汁尽快吸出。因此,一旦出现奶胀要及时处理。
二、乳房胀痛能挤出乳汁的,***取正确的喂奶姿势后,频繁地让宝宝吃奶,这样可使乳房变软,如果宝宝实在不能吃空多余的奶,可以用吸奶器吸出。
三、乳房胀痛不能挤出乳汁的,可***取以下办法：
1.哺乳前热敷乳房,轻轻从四周向乳头方向***、挤捏,使乳汁排出。
2.用吸奶器吸奶,帮助畅通乳腺管。
3.让婴儿吸奶,吃不尽的奶汁,用吸奶器吸尽。
4.两次哺乳间冷敷乳房,减轻充血。
5.用发酵面团150~200克,均匀地敷布在乳房上,盖上热毛巾敷半小时,然后除去乳头周围的面团,用手向乳头方向挤捏,并用吸奶器吸出乳汁。
如未见好转，且出现畏寒、突发高热等症，很有可能已发展为急性乳腺炎，需要到医院就诊。
新手妈妈困扰： 乳房胀痛怎么办？
在生活中，不少妈妈在哺乳期遭遇乳房胀痛困扰，不知道该怎么办？下面给大家介绍一下一些缓解不适的具体方法。
1.保护好乳腺
尽量不要碰到或者压到胸部，也不能长时间的侧卧或者俯卧睡觉，否则会使疼痛加重。还有，大家[_a***_]要选择适合自己的xiong罩。
2.尽量亲喂
一些妈妈不想起夜给孩子喂奶，晚上的时候选择瓶喂而不是亲喂，其实这样很容易引发乳房积奶，所以，建议大家按需喂养，在宝宝饿了要吃奶时尽量亲喂，这样既能保证孩子的营养供给，也不会有积奶的危险。
3.保持愉快心情
遇到乳房胀痛问题，大家难免会心情烦躁。这可以理解，但一定要及时调节。千万不要因为疼痛就拒绝喂奶，这样的话只会使情况加重。
4.不要再喝下奶汤水
乳房胀痛时，大家应及时排出乳汁，以免引起乳腺Y、回奶，不要再喝一些下奶的汤汤水水了。奶水并不是越多越好，足够宝宝吃的就可以了。
运用吸奶器：把乳房内多余的母乳吸出来。
