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月子油饭的做法窍门

  1. 生完孩子多久后身体才能会恢复过来?

生完孩子多久身体才能会恢复过来?

分娩后至子宫复原前(约6~7周),要杜绝同房,否则,会引起生殖器官发炎,***出血或妨碍会阴、阴道伤口的愈合和产后恢复。如果产后阴道血性分泌物(恶露)持续时间较长,则节欲时间也要相应延长。会阴切开术之产妇一般要2个月之后才能同房,并且要视伤口情况而定。剖宫产后3个月内不要同房,以防止受孕和***出血感染

我已经生过两个,一儿一女,应该可以回答这个问题,***一般6周左右可以恢复,但是如果是剖腹产可能要更久一点时间,身体恢复还是比较快的,就是心理恢复和转换需要一个过程,关键还是要有一个理解和体谅自己老公,一切就OK啦!还是一样大家有个愉悦的心情,这样才可以更好的抚育孩子,让孩子有个好的成长环境!

产后一般多久能恢复好身体?

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(图片来源网络,侵删)

作为一个产后3个月的妈妈,我用亲身经历告诉你们我是如何在这么短的时间里恢复的。由于我是剖腹产,当我觉得我身体已经恢复了,迫不及待的想冲进健身房时产后修复师告诉我不能这么快练腹部什么卷腹啦撕裂啦都是先不要想的,所以我今天并不是要教大家如何虐腹,而是先从产后恢复开始恢复激活你的身体,并通过饮食(饮食真的是非常重要!!!),科学营养瘦身

关于我的马甲线,只能说是献丑了,毕竟我产后也没有做什么关于马甲线的锻炼,都是孕前练的了,现在3个月能不做什么腹部锻炼的情况下,恢复成这样我个人挺开心的,接下来伤口也恢复的差不多,是时候把腹部继续练起来,以后会在笔记里陆续更新,辣妈们一起加油,在追求身材健康这件事上永无止境

1.重中之中的饮食:

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(图片来源网络,侵删)

产后坐月子这一个月,可以说如果调养好了,对身体而言是再生及重塑,月子餐尤为重要

身体调理分为几个阶段

第一阶段(产后1-7天):以养血、补血、化瘀、祛恶露、排毒、利水为主

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(图片来源网络,侵删)

调理目的:

排净各种代谢废物及淤血等,促进分娩过程中造成的各种撕裂、损伤和术后刀口的愈合,消除身体损伤和刀口部位组织肿胀现象,促进乳道通畅

Tips:尽量饮食清淡,千万不要喝浓汤、下奶汤

中国人一般都要坐月子的,北方有的地方会一个月不碰水,不洗头,不洗澡的说法。一般产后四十五天后可以恢复正常生活习惯了,

性生活

的话,

顺产

后在四十五天后可以性生活,

剖腹产

在两个月后才可以性生活。如果说身体体型的话,需要循序渐进啊,不要过于着急恢复怀孕前,毕竟生孩子伤元气太大。身体需要慢慢恢复,哺乳期减肥也会影响母乳喂养。对产妇和孩子都是不利的。

大概需要42天到56天是***恢复,骨缝关闭的时间,这段时间注意保暖,不要受凉,不碰凉水。体型恢复大概需要半年到一年,哺乳结束以后一般会恢复到怀孕之前的状态,也有一部分人胖了之后恢复不了的。

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