坐月子期间腿受凉了怎么办？
对于产后出现的受凉，主要是会引起腿部有明显的疼痛症状，特别是在夜间疼痛格外明显。所以，在出现产后受凉以后，平时一定要多注意保暖，避免继续受凉，导致腿部疼痛的加重。
产后妈妈除了要注意不要受凉之外，也不能忽视产后的身体恢复，产后42天就应该下载G动APP修复盆底肌，每天10几分钟，不耽误带娃，还能促进身体恢复，预防改善产后漏尿、脱垂等问题。
1、做好保暖工作
生完孩子的女性一定要在坐月子的时候注意做好自身的保暖工作，要多穿一些衣物，在关节处加厚一些为好。
不要长期居住在阴暗潮湿的房间内，对给屋内通通风，加强空气的流通，但是要避免直接吹风，空调还有风扇不适宜直接冲着产妇吹，月子期间也尽量不要碰冷水，避免因为风寒、阴冷入侵出现腰酸背痛腿痛的发生。
早晚可以进行腿部热敷，促进血液循环，从而促进腿部凉气的排出。如果说产后出月子可以进行满月汗蒸***的治疗，有利于凉气的排出，从而缓解疼痛的症状，并且对于腿部疼痛比较重的情况可以行腿部的针灸，理疗的治疗来缓解疼痛。
还需要从生活习惯、日常饮食、运动和心理方面进行护理。多吃易于消化且又富含高营养的类食物,保持身心愉悦,避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。
3、保证摄入充足的钙
坐月子腿部进风发凉，如何治疗？
可以做满月发汗。
一般来说月子病就是我们女性在生产过程中筋骨腠理大开，气血亏损，免疫力低下，外界的风、寒、湿随着关节部位就像天气预报一样开始疼痛，非常痛苦。
产后的满月发汗是通过疏通经络，通过发汗这一途径，排出体内深层的湿寒、风邪、达到预防和调理月子病的目的。避免以后因为月子病而引起的身体疼痛。
一：什么时候做满月汗效果最好？
满月后越早效果越好，湿寒、风邪在体内滞留时间越长，就会越入越深，一般建议产后满月就开始进行，分四次做最好。
月子后小腿受风着凉老是疼痛，后期如何调理？
月子病比较难调理，落下病根可能以后天气多变身体就会感觉不适。
小腿部分多注意保暖，平时不要冲洗凉水，尽量不用冷水洗脚。裤子穿宽松点的，少穿紧身裤或者小裤管的裤子，以免压迫小腿肌肉影响血液循环。
可以买些鱼胶去调理，金钱鳘片鱼胶对祛风散寒腿脚发麻疼痛有***治疗效果。
这个情况要坚持调理，做有益腿部的按摩，吃补品调理好身体，慢慢可以改善恢复的，小腿和脚跟不碰冷水这点要尽量做到，以保暖驱寒为主。
月子里受凉身体真的会很难受，原来我觉得[_a***_]身体没有那么虚弱，月子里不会怎么样的，况且现在条件这么好，可是自从我生孩子着凉后就不得不相信了。
我也是小腿受凉至膝盖，二胎农历八月份出生的，生了以后在医院看到别人一个比一个裹得厚，热的都捂出痱子了，天气也不是很冷呀，我穿的不多也不少，身体舒适就好，大部分时间在病床上盖着被子所以没有感觉到什么。
从医院回到家里的时候，突然间就觉得家里好冷，身体其他地方没感觉，就是小腿到膝盖，刺骨的冷，我心想，糟了，赶紧上床用被子把小腿捂热，慢慢不那么冷了，以前买的护膝赶紧套腿上，月子期间到开春才慢慢给摘下来，现在和没生孩子以前一样，棒棒的。
这只是外在的护理，保暖工作要做好，记得是小腿到膝盖都能套上的，不要买发热的那种，内在调理我觉得食补和药补同时进行，不是常说吃啥补啥，多吃点排骨和猪蹄，怀孩子期间日渐变重的身体都要由膝盖和小腿来支撑，身体肯定会超负荷，生完孩子后总要有一个缓冲的过程，这期间不要给膝盖和小腿太大压力，适当***放松并补充维生素和钙，相信过一段时间慢慢就会恢复过来的。
我就是这样过来的，经验之谈，如果可以帮到你记得点赞和评论。
