吃黑糖可以补血又可以排毒。黑糖水对妇女月经顺畅有帮助。喝热的黑糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题，也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝，温筋通络效果会更好。
若是怕吃甜食易胖的人，只要在月经前一天开始，直到经期第三天吃，就可以发挥活血化瘀效果。
红糖和黑糖都是蔗糖只是制作工艺不同，都有补血的作用，产后如果没有大出血的情况可以喝。但是不要喝太多，不然一是增加恶露，二是糖分摄入过多孩子吃母乳后容易拉稀。再就是如果超过一个月恶露还没有干净的话就停几天不要喝了，等恶露干净了再喝。
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