备孕妈妈吃什么坚果对身体好，大家有什么要介绍的呢？
胎儿要在妈妈的子宫里生活近十个月，而***这块土壤量不是肥沃也取决于妈妈自己是不是健康。所以备孕妈妈调整好自己的营养状态也是需要的。
小玉1米68，只有80斤，和男朋友交往两年登记后两人也没有避孕，但是一直没怀上，后来咨询了医生，医生说不用检查，女的太瘦也不容易怀孕，自己都营养不良，怎么养得活一个胎儿。所以女性要增胎。
而且建议每天吃25克左右的坚果。因为坚果个头小，但是热量高而且主要是一些多不饱和脂肪酸还可以让大脑更聪明。当然其他的饮食也要进行调整，补了两个月后果然怀上了。
1、不饱和脂肪酸比较多
可以让孩子会更聪明，因为里面还有亚油酸，亚麻酸，特别是亚麻酸转换成DHA，可以让妈妈体内的DHA含量高，如果怀孕了也有助于胎儿的大脑发育。
2、丰富的维生素e
维生素e可以让胎儿更好的在妈妈肚子里生存下来。
3、丰富矿物质
比如说松子仁100克就有78毫克的钙，而山核桃含锌量极高100克有12.59毫克。
其他的镁，钾也高 。
你好，非常高兴为你解答问题，在食物的分类中，坚果都归类为脂肪类食物，高脂肪高热量是坚果的特性，但坚果油脂含量虽高，都是不饱和脂肪酸为主，对于胎儿身体的发育尤其是大脑的发育来说，第一营养成分就是不饱和脂肪酸。
坚果的营养价值是非常高的，因此，受到了很多人的喜爱，特别是对于正处在备孕期间的人来说,适当吃一些坚果，好处是非常的多的。
那么备孕吃什么坚果呢?
其实，没有什么禁忌，想吃什么种类都可以，只要自己喜欢就行。比如，核桃、南瓜子、花生、腰果、松子、板栗、榛子、开心果等等都可以吃。
温馨提醒：比较坚果脂肪含量较高，一次不要吃的太多，每天总量20克左右足以矣，而且一定注意，天气炎热，有霉变的迹象千万不能吃。
希望我的回答能够帮助到你！
很高兴回答你的问题。我怀孕的时候也吃了不少坚果，其中核桃吃的最多。
其实从网上买那种独立包装的每日坚果就可以，里面有核桃，榛子，腰果，松子，蔓越莓等七八种种类，每天吃上一小袋就基本满足所需要的营养需求了，方便好吃，出门也可以随时带着作为零食补充体力。
坚果含有大量的不饱和脂肪酸，大脑细胞就是由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成的，所以常吃坚果能够促进胎儿的大脑发育。现在身边的孕妈几乎都会选择在孕期补充坚果。
坚果里还含有15%左右的蛋白质和大量氨基酸，这些氨基酸是构成脑神经的重要成分；
此外，坚果还含有对大脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等营养素。所以说无论是对准妈妈,还是对胎儿,坚果都是补脑、益智的佳品。
如果孕妈想单独买，那么核桃，榛子，腰果，开心果，花生，夏威夷果甚至瓜子这些都可以，选择自己喜欢吃的就行。但是需要注意的是，不要吃杏仁，杏仁含药性不利于孕妇食用。
怀孕对女性来说是一个非常重要的时期。在这个关键时刻，饮食已成为焦点。如果怀孕的母亲应该吃坚果，问题就来了吗？如果你想吃坚果，你应该吃什么样的坚果？为胎儿吃坚果有什么好处？如果你怀孕了，不明白这个问题，那么往下看！
?一。孕妇吃什么坚果？
? 1。板栗
?板栗作为一种常见的坚果，它含有B族维生素，脂肪，蛋白质等重要营养成分，还含有大量淀粉。另外，板栗的脂肪含量也很低，因此它是孕妇补充营养的好食品。它不仅可以去除湿热，还可以去除脾气。
? 2.松子
维生素E和维生素A是我们体内不可缺少的营养素，松子含有这种物质。此外，松子还含有油酸，亚麻酸，脂肪酸和酸。吃松子可以对抗癌症，增强身体和美丽。因此，孕妇可以适当吃松子，这不仅可以增强体质，还有益于怀孕。
＆pi； 3。核桃
?核桃也富含营养。它含有钠蛋白，磷脂，谷氨酸，维生素E，赖氨酸等，是孕妇的不错选择。
? 4。花生
?花生很常见，但这个角色不容小觑。花生含有蛋白质，维生素E和锌。它的营养价值优于瘦肉，牛奶，鸡蛋等，并且还具有补血作用。因此，孕妈妈可以适当吃花生。
怀孕14周吃什么DHA好呢？有经验的过来人，留言讨论一下好吗？
海藻油DHA的作用：营养脑细胞促进神经细胞发育及增殖；促进神经网络的形成；促进神经递质乙酰胆碱的合成；促进细胞间的信息交流和物质交换；促进视网膜的正常发育。
孕期补充DHA是非常有必要的，孕期每日补充量为300毫克，才能同时满足母体和胎儿的需要。纯净的海藻提取物DHA是最佳的选择，鱼类DHA会有被重金属污染的可能。
我也是从孕中期左右开始吃DHA，澳洲的Bio，一直吃到生完宝宝做完月子。后面就接着给宝宝吃乐辅智的DHA，宝宝现在2岁一个多月，每天一粒，普遍反应我家宝宝太聪明，语言[_a***_]基本上都没问题了，身高也比同龄的宝宝高不少！我认为吧DHA除了贵点，给孩子补点基本没啥毛病！
你好，作为刚刚孕育了自己大宝的我来说说DHA，我在怀孕期间吃了DHA和钙片两种。
那么，我来聊聊DHA吧。
怀孕是两个人心贴心的十个月，是两个家庭甚至一个家族的大事。
作为孕妇的我们，是万分小心呐~
一、什么是DHA？
以上，来自于百度百科。
现代社会竞争压力过大，誰不希望生个天生聪明健康，智力超群的宝宝，所以说及时补充一些DHA是可以的。
二、哪种DHA适合孕妇
孕妇，顾名思义两个人的“成长”，一方面自己营养的补充，一方面给予宝宝健康补充。
孕妈在怀孕期间会大量流失DHA，也就是所谓的孕傻。
这一款，各种补充元素均衡，啥都有，含量适可，也不超标。比较来比较去，这款胜出！我今天刚找朋友在英国买了整个孕期的量。这款属于啥啥都有的。
如果你仅仅只想要单独的DHA，那就是纽曼思
藻油DHA比鱼油DHA好安全性高，更值得宝妈信赖。我吃的是佐贝灵藻油DHA。藻油DHA是无污染的天然深海海藻提取的DHA，鱼油DHA是海鱼通过污染的食物链传递所提取的鱼油DHA。
做完人流后注意什么？
- 保持外阴清洁卫生，禁止同房。人流后***口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外***的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内切忌同房。
- 观察出血情况，严防病情加重。人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛，发热，白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。
- 注意避孕，以免再孕。人流后卵巢和***功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。有的妇女做人流的当月便又怀孕了，这对身体影响更大。因此，应选择可靠的避孕措施，人流只能作为避孕失败后不得已而***取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施，以保障妇女心身健康。
随着新观念的越来越开放，进行第一次性行为的年龄也越来越低。人流后医生一般会告知女性：法定术后休息2周，禁止性生活、盆浴1个月。这条医嘱看似不复杂，但其实这都是流产后女性应该做到的最基本的事情。除了这两条黄金玉律外其实还有一些事情是在人流后要注意的。
1、注意观察阴道出血的情况，严防疾病加重，对于人流后阴道流血超过一周的并且有伴随下腹部胀痛、白带多而且伴随着臭味、发热的女性应该及时到医院复诊治疗。
2、注意卧床休息，加强营养。人流后应该注意卧床休息2~3天，然后才可下床后活动，慢慢的增加活动时间。但是要避免做重体力的劳动，避免接触冷水，人流后***的恢复时间需要一个月左右，在这期间需要加强营养，摄入足够量的蛋白质，以增强体质，减少人流对身体的伤害。
3、要注意保证外***的清洁卫生。可以用温水清洗一下外阴，禁止盆浴一个月，以免造成感染。
4、1个月内禁止性生活，因为***内膜的复旧需要一个月，所以在这期间要严格避免再受到创伤。
5、严格避孕。每一次的流产都是对身体的一次创伤，每个女孩都不应该不珍惜自己的身体。在有性行为的情况下做好避孕，减少对身体的伤害。是对自己身体最基本的保护。
十月菌曾在门诊上见过一生流产11次的女性，索性没有伤及根本最后还是拥有了自己的一个孩子，否则，人流过多往往会造成不孕不育。
第一，需要注意休息，加上营养，在人流后后的半月内不要从事体力和冷水劳动，不要提前结束休息期，人流之后应该多吃鱼类，肉类，蛋类等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快恢复。
第二，保持外阴清洁，严禁发生性关系，人流后***口还没有完全闭合，***膜也有一个修复过程。
第三，术后有时候会发生低烧，有时候阴道里还有少量出血，都是正常的情况。
第四，坚持在以后做好避孕。
我是这样解释的，人流术，就是意外怀孕后***取的非药物和自然流产的一种终止继续妊娠的手术方式。手术时间选择在6一12W，有普通人流术和无痛人流术。
人流手术后注意事项：1，预防感染，注意休息一周。2，要求一周后复查B超，追踪血HCG逐渐转阴。3，2周内不能同房，做好避孕措施。4，术后忌生冷、辛辣刺激食物。5术后避孕3个月再备孕。
很高兴有机会能回答您的问题
1.人流术后立即口服避孕药，最好能坚持服用超过半年，这样有助于减轻人流造成的创伤。避孕药中的雌激素，能刺激***内膜在6个小时之内迅速长出，并覆盖创面，促进***恢复。破损创面一旦被正常的***内膜覆盖了，就可以预防感染，也不会让***前后壁粘连在一起，从而避免了宫腔粘连。避孕药中的孕激素，能使宫颈形成黏液栓，阻止阴道中的细菌进入宫腔里，又不影响恶露的排出，有助于预防术后感染。人流术后用避孕药，不仅能促进患者术后的康复，更重要的是，患者非常有必要在人流术后常规避孕。
2.人流术后，***会变大，服用益母草类、***收缩剂类等药物，在雌激素的作用下，能使***得到非常快速的收缩，让变得稍大的***，尽快恢复到正常大小，加速了***恢复的过程。
3.一般情况下，医生建议女性在进行人流术的12天后，到医院复查***的恢复情况。
人流后身体调理：
人流属于强制终止妊娠，除了会给***内膜造成一些损伤外，还会带来生殖内分泌系统的改变。因此，人流后应当静养。 一般来说，女性人流后至少休息三天，最好休息一周。上班需干重活的，或有合并感染的，需延长到两周。
人流后的调补，关键是活血化瘀生新。术后头三天可以用“生化汤”类药物。生化汤由当归、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草组成。现代药理研究证明，生化汤有增强***平滑肌收缩、抗贫血、抗炎及镇痛作用。一般1天服l帖。
人流后的饮食要以正常的三餐为主，不建议选择羊肉、人参、鹿茸等温补食物。因为过于温补，可能导致***内瘀血排出不畅，阴道流血时间过长，易引发感染等。
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