出了月子后腰疼应该怎么办？是月子病吗？
一般现代人都会或多或少的有腰肌劳损，或者看手机多了颈椎也不好，没有生孩子前这个只是无所谓的小病，但生产对女性来说其实是很损耗元气的，再加上带孩子晚上睡不好，有时候抱孩子哄睡，所以就会腰疼。
我在生孩子前就有腰肌劳损，甚至到后来可能还要膨出之类的，但是生孩子前都没觉得很严重，七个月的时候我挺个大肚子全身浮肿还是正常上班，办业务一坐就是三个小时，除了上洗手间其余时间都在忙，走路也是哒哒走的很快。可是一生完孩子，大概两个月之后，症状一下子严重起来，最严重的时候轻微弯腰（比如洗衣服洗菜的姿势）保持不了10秒，最后去医院做CT才知道，腰椎几个关节都有不同程度的膨出，胸椎也有变形，有点驼背，颈椎有些反弯，感觉脊椎没有一个地方好的。最难受的晚上睡觉都睡不好，颈椎压迫神经，晚上要么老是醒，要么就是一个接一个的做噩梦。
我试过推拿、牵引、针灸、贴膏药、照紫外线灯，各种中医疗法吧，还有吃各种药，但是这些都是治标不治本，就是这些只能缓解，或者是轻微好转，但是彻底根治，估计是不行。
我觉得这个还是得好好休息，养着。就像我去按摩医院，医生说：这病啊，看着跟正常人没啥两样，但是犯起来真是痛苦，没有得过的人体会不到，你跟你最亲近的人说他都体会不到的。
我之前去推拿牵引，感觉不错，好像是好多了，但是如果再犯，会更加严重，所以后来就没有再去。
再后来，我从自身做起，开始在健身房好好锻炼，也请了私教。把自己的肌肉力量练上去，可以***骨骼，也减了肥，也锻炼了身体，还是会疼，但是已经好太多了，而且不怎么再犯。
希望对你有帮助。
很多宝妈坐完月子后出现腰疼，可能是哪些原因造成的呢？
我是刨腹产，月子期间就经常腰疼
朋友家人都说月子期间要少坐着，坐的时间长了会腰疼
我认为出了月子腰疼的原因：
1月子期间经常坐着
2经常弯腰给宝宝换尿不湿
3受凉
4体质虚
多多锻炼，吃点钙片
我带老大的时候，坐了40天的月子都是我亲妈照顾我的，每晚上帮我带宝宝洗澡换尿布。几乎没怎么动过手，我有轻微的洁癖看不惯的我要动手收拾。我妈总不让我动，偶尔偷偷搞好卫生。她发现了的话会说我，以后老了会有月子病的，唉！我欠我妈妈的。出月子没什么变化有一点长肉，我个人觉得还是要适当的运动果蔬搭配合理。
带老二的时候不一样了，还是我亲妈照顾我。我太心急了。宝宝出生时冬月二十九，我不想坐四十天的月子。就给我妈说我坐30天吧，不然过年也在月子，我适当的出来溜达。到腊月二十八我就和妈大宝推着二宝出来溜达可能是走得远了些晚上腰就有点不舒服，后来几天才缓过来，这是不是俗话说得好“不听老人言吃亏在眼前”接下来我还是乖乖得听妈妈的话[可爱][可爱][可爱]
我很庆幸我有这么好的一个妈妈，下辈子我还做您的女儿。
生完孩子后腰疼，这种现象还是很多的。产后3个月所占比例超过50％，3个月之后宝妈腰疼的表现就会逐渐减少。除了月子里没有恢复好，还有哪些原因容易引起产后腰疼呢？
一、松弛素引起的腰疼
怀孕中晚期，为了适应胎儿不断长大的需要，孕妈体内的松弛素水平就会升高。松弛素使得骨盆和脊柱之间的肌肉和韧带发生松弛反应，包括耻骨联合分离，这样胎儿生存空间变大，同时有利于分娩。
松弛素来自卵巢黄体，虽然说胎盘娩出后孕酮会快速下降，但实际上松弛素在宝妈体内要在产后3个月才能消退并恢复正常，所以说产后3个月出现腰疼还是比较多的。
二、产后过于劳累引起的腰疼
包括：[_a***_]期间长期卧床，腰背部的血液循环不畅；喂母乳时腰部缺少支撑；长时间抱孩子腰部肌肉拉伤，或者腰背部受凉；以及站立时间过久、经常弯腰弓背，比如说弯腰给宝宝换尿不湿，那么这些活动都会加剧宝妈的产后腰疼。
三、产后抑郁所引起的腰疼
人在心理紧张和抑郁的状态下，肌肉就处于紧张和收缩状态。久而久之，骨关节、肌肉和韧带的连续动作就会变形，动作比较僵硬，活动能力下降。所以产后抑郁也会引起腰疼，而且经常受到大家的忽视！
四、缺钙引起的产后腰疼
怀孕期间要补钙，生完孩子同样也要补钙，每天补充1000mg。因为喂母乳会造成宝妈大量钙流失，平均每天会流失大约350mg左右。10天就是3500mg，一个月下来就是一万多，真的是不敢算哦！身体如果缺少钙，就容易出现骨质疏松，骨骼变脆，同时也会引起骨关节疼痛。
