顺产后阴道松弛，阴道前臂有一点突出，有必要做盆底治疗吗？
产后阴道松弛是很常见的一种情况。怎么做好缩阴是产后妈妈比较关注的一个事情。我生完孩子之后选择了M6私密管理做了私密紧致。他们那不用仪器，通过手法和产品可以让你的私密慢慢变紧致。效果好还安全。
盆底肌修复非常非常重要！维持阴 道的紧缩度！
盆底肌松弛最明显的就是漏尿，打个喷嚏大笑或跳绳跑步都会漏，很尴尬。不修复好，年纪越大越严重，会阴吹，甚至子宫下垂（这个非常严重，我妈就有，是非常非常痛苦的！还没法治！）
为此我妈找过很多专业的手法按摩修复盆底肌，也尝试过针灸但都没有明显的效果，可能她年龄太大情况太严重，所以趁年轻一定要好好修复你的盆底肌！下面我来说下靠自己锻炼怎么修复盆底肌
①产后骨盆矫正带，一胎时感觉效果不大，二胎的话还会用心理安慰吧
②凯格尔运动：产后马上可以做，就是憋尿，上厕所时不要一下子放完，放一会憋10秒继续放，练到可以控制自如的状态，我也会跟着手机G动做，专业的音频指导，根据自身状况制定好适合自己的锻炼方案，正确找到盆底肌发力点，从而更好的锻炼盆底肌，帮助盆底肌快速恢复
剖腹产后肚子松垮垮还想怀着一个，母乳喂养如何瘦腹紧腰呢？
不管再不再怀都要健身！肚子松垮不仅影响美观，而且还会影响健康！紧致的腰腹可以为你再怀孕提供保驾护航！千万要重视起来！
产后收紧腰腹可以：
1、深度的腹式呼吸（吸气肚子鼓起，呼气是收紧腹部，提升盆底肌，使腹部空气全部挤出体外）
3、不可以做仰卧起坐等让腹部肌肉弯曲的动作，除非已经评估腹直肌恢复正常，没有腹直肌分离。
剖腹产术后如何加速“排气”有哪些方法可以缓解疼痛利于身体恢复？
剖腹产后排气是很正常的生理现象，对产妇的健康有很大的影响，若产妇迟迟不排气，会引起产妇各种不适反应，甚至引发疾病，那么剖腹产后如何快速的排气呢？作为过来人分享一下我的心得…
6月13日凌晨一点内裤湿了一点，（由于不知道是破水还是漏尿），于是洗个澡开始睡觉，回到床上，宝宝在肚子里开始活跃，连续动了一个小时，我肚子微疼，肚子涨的难受，翻来覆去的睡不着……
到了凌晨三点，羊水破了，喊醒我老公和婆婆，到了医院，大概凌晨四点办了住院手续，然后开始查彩超，验血验尿，又进行了内检，（内检是真的疼），检查已经开了一指，做完检查，拿了血的检查结果，医生告诉我们中度贫血，血小板只有86，正常120，做完检查回到病房，开始吸氧～
吸完氧，家人们开始扶着我在病房走廊上一直走，然后阵痛开始越来越疼，又困又疼那滋味真不好受。那一会真的不想生了，喊着要打无痛，然后婆婆她们说，打无痛产程比较慢，24小时后还不生，就该刨了，我就坚持，终于熬到中午12点……
我们开始吃中午饭，趁肚子不疼的时候就多吃几口，吃完饭羊水又流了，流的很多，又去内检了一次，才开三指，我比较惊讶，我以为这么痛[_a***_]都开6指左右了，医生让做一下胎心监护，胎心跳的有些慢胎心120，做胎心监护的这20分钟，没有一次宫缩，回到病房开始吸氧，大概又过了40分钟，一次宫缩也没有……
1、在没有排气之前，女性要在自己的腹部用热毛巾做外敷，配合着轻柔的***，在做完手术的第2天，可以在自己的病床上做翻身运动，这样也能够有效的促进肠胃蠕动，在6小时之后，可以适当喝温开水，这样能够有效的帮助排气，在严重的时候，医生还会通过针灸或者吃药的方法来解决。
2、产妇出现了排气之后，就可以适当的吃便于消化的食物，这样可以增加身体里面的营养，最好是选择鸡蛋羹，稀饭，面条等，同时还要加入绿色青菜或者果汁，所有的这些食物都要保持温热状态，这样能够有效的促进肠胃道蠕动，每次不要吃得太饱，避免肠胃道功能受到限制。
3、剖腹产之后，女性尽量避免喝牛奶或者吃糖分高的食物，因为这些在吃完之后不容易被消化，也会对胃部带来负担，一般在手术之后10天左右，就可以恢复到正常饮食，在这时妈妈要***取母乳的方法来对宝宝喂养，这样通过乳房的长期刺激，也能够帮助***收缩，让身体快速恢复。
宝宝出生以后，能够坚持母乳喂养，给宝宝坚持吃母乳是最好的。断奶以后想要添加奶粉，我给我家宝宝选的是接近母乳的德爱白金奶粉，一直喝的是从国妈保税区发的奶粉，海关监管发出，宝宝喝的挺好的。
