女人吃什么卵泡长得快？
卵泡的生长和体内的激素水平有关，平时饮食也可以吃一些促进卵巢发育和促进排卵的食物，比如豆制品，尤其是黑豆制品，可以将黑豆磨成粉，冲水食用，也可以用黑豆搭配其他食物来吃，黑豆可以帮助女性提供更多的雌激素，促进卵泡的生长和发育。除此，补充丰富的维生素E也可以帮助卵巢维持正常的功能，富含维生素E的食物有谷类和坚果类食物。最后，还可以多吃些优质蛋白含量丰富的食物来帮助卵巢排卵，尤其是海鱼，有排卵障碍的女性在药物治疗的基础上也不妨喝一些海鱼汤来帮助促进排卵。
另外，还可以吃富含维生素E的食物，比如玉米油、鸡蛋、菠菜、西蓝花以及莴苣等。
好的卵泡是大小在18-25，一个卵泡质量最少在200纳克，如果低于这个值的话，就是通常说的瘪***。
如果卵巢功能不太好，不容易有成熟卵泡排出卵子，需要配合医生使用促排卵的药物治疗。药物治疗的同时需要配合食疗，效果更好。
饮食方面多吃些营养卵巢的食物，可以促使卵泡尽快发育成熟，建议可以多吃以下食物促使卵泡长得更快：
1、含钙和锌比较丰富的食物，比如鱼、虾、牛奶、黑芝麻、动物肝脏以及大豆类食物等，这些食物含有丰富的钙和锌，可以促进卵子发育和生长，还可以提升卵泡的质量，对培养优质卵子非常有益。
2、含铁比较多的食物，比如红枣、茄子、菠菜、山药等，补充充足的铁，对女性身体健康非常有益，也有利于卵泡发育。
3、还需要多吃含维生素C和E丰富的食物，多吃些新鲜蔬菜和水果。
女人吃什么卵泡长得快？
女性在备孕期间可以吃高蛋白低脂肪的食物，因为高蛋白食物可以促使卵泡长得又大又圆，而且容易出现优势卵泡。比如在月经过后，女性可以多吃一些鱼虾，兔肉，牛肉，羊肉以及蚕蛹这些高蛋白的食物，另外在备孕期间还应该多吃一些水果，以达到身体所需营养的平衡。
1、豆制品中含有大量的植物性雌激素，这种激素可以促进卵泡的发育，除此之外还可以帮助女性补充雌激素。
2、谷类食物也属于植物类雌激素食物。因此女性多吃不仅可以补充雌激素，还可以促进卵泡的发育，从而增加女性受孕的几率。荞麦、红薯、黑米、玉米等都是常见的谷类食物。
3、铁元素对于卵子的生成也能起到不小的作用。可以给卵子提供养分。因此，女性在日常生活中多吃一些富含铁的食物对卵泡的生长也有帮助。像菠菜、动物血、动物肝脏等都是含铁丰富的食物。
4、高蛋白的食物也可以促进卵泡生长，而且还容易形成优质的卵泡。鱼虾、兔肉、牛肉、羊肉等都是富含高蛋白的食物。
促进卵泡生长，可以多吃点富含蛋白质的饮食，比如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶以及豆制品等等。
多吃水果和蔬菜，补充足够的维生素以及膳食纤维，而且还具有通便的作用。也可以喝点蛋白粉，都可以促进卵泡的生长。
备孕期间注意休息，保证足够的睡眠。可以口服叶酸片儿，叶酸片属于b族复合性维生素，可以起到预防胎儿先天性神经管畸形的作用。
多吃水果蔬菜可以使卵泡长的快，一定要吃熟肉猪鸡牛羊肉，最好吃牛肉，多补充优质蛋白质，如每天吃一个鸡蛋，喝一杯豆浆，多吃鱼和海鲜。但因为重金属污染严重，不要吃金枪鱼、鱼翅、燕窝等海产品。
水果类：多食时令水果蔬菜，新鲜蔬菜水果每日一千克，比如橘子、蓝莓、橙子、奇异果、西柚、百香果等酸性的食物要多吃。
坚果类：生核桃每日5个、黑芝麻、杏仁、生[_a***_]每日一小把。
补品：不要擅自摄入任何补品，尤其是蜂王浆等含有雌性激素的药物。服用任何药物和补品，请在医生指导下使用。
为何备孕的人不宜喝酒？
喝酒降低备孕成功率：怀孕的妈妈喝酒的话会导致身体内激素会混乱的。男性喝酒的话，就会使得精子的活性和质量有一定程度的降低。备孕不好的话，很容易使得出现受孕的时候的一些问题。
您好，很高兴回答您这个问题
备孕夫妻在备孕期间都需要戒酒，这是大家或多或少听过的事情，但是究竟是为什么要戒酒呢？酒精会对怀孕造成什么影响呢？
1 喝酒降低备孕成功率，怀孕的妈妈喝酒的话会导致身体内激素会混乱，男性喝酒的话会使得精子的活性和质量有一定程度的降低 。
2 酒精是一种亲神经物质，对人体多系统脏器均有损伤作用，长期饮酒则产生慢性神经精神症状，甚至出现神经系统不可逆行损害
3 损害肝脏 使肝脏容易硬化
4 建议3个月到半年戒烟戒酒。
为了生一个健康宝宝，宝爸和宝妈们备孕期间，一定不要喝酒哦
平时可以多吃点儿猪肝，猪肾，瘦肉等海产品中的鱼，紫菜，牡蛎，蛤蜊等: 豆类食品中的黄豆，绿豆，蚕豆等 硬壳果类的是花生 核桃 栗子等，这些都是含有丰富的锌元素，对提高精子质量有很大的帮助。
