在备孕期间补充维生素e的作用是比较大的，这个是可以预防流产等风险 的，但是对怀孕的几率并没有大的影响的，所以备孕期间还是需要计算女性的排卵期，然后积极安排性生活，增加怀孕的几率，这段时间内不要有精神压力，注意性生活的卫生。
备孕可以吃维生素E，但这个不是必须的，建议在孕前三个月开始服用叶酸，这个是为了预防胎儿神经管畸形的，要一直服用至怀孕三个月。如果打算备孕，建议先做一下孕前检查，没有异常的情况下可以备孕，要注意生活规律，避免熬夜，要避免烟酒。
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