坐月子真的可以改变体质吗？我姐说她做好月子都不怎么感冒了？
你别说，还真是的，月子做的好，后期身体健康，没有什么怪毛病，月子没有做好，以后有的受，抵抗力下降，易感冒，时常腰酸背痛，我就是没有做好的。但是这个还是要根据家里情况，我一个朋友没有生产的时候，经常生病，月子做好了，主要是婆婆妈照顾到位，从哪里以后身体比以前好哪里去了，我是生产以前身体好，没有婆婆妈照顾，就老公照顾，饮食不好，休息不好，又要抱娃娃，月子就太劳累了。导致现在真的一言难尽，腰弯久了突然直不起来，直久了，弯不下来，痛死简直。完全不敢想象以后。。。。。所以，很重要
产科医生告诉你：坐好月子快速恢复改变体质，抓住这唯一的机会？
我们大部分人都不是产科医生，但都应该知道，坐好月子对新妈妈的重要性。
（图片来源网络，侵删）
首先，新妈妈的饮食要营养均衡，刚生完宝宝体虚，元气大伤，必须补充营养，在月子前一周，以清淡为主。先把身体调理平衡，然后第二周可以适当吃些不是那么油腻的，第三第四周就可以开始慢慢进补啦！
其次，就是休息，在生完宝宝后身体的机能发生变化，需要好好休息才能复原，当然可以适当下地走走，但不要太长时间，这样有利于伤口的恢复和恶露的排尽。
最后，也是最主要的，好心情，好心情，好心情，重要的事情 说三遍，一定要保持心情愉悦！开心治百病。
（图片来源网络，侵删）
只要月子坐好了，不但不留月子病，新妈妈的体质会变得更好！这可是难得的机会，毕竟现代人都不愿多生。
（图片来源网络，侵删）
