别不信，生完宝宝后，这样坐月子最科学，连月子病都绕着你走！哪怎样科学坐月子？
母亲是伟大的，十月怀胎，一朝分娩。 有人说，女人在生孩子的时候，是一脚踏入鬼门关的，顺利的生下孩子以后，就相当于万里长征，顺利的走过了一大半。 那剩下的一半，就是产后坐月子了。要知道，女人做好月子，才是最重要的事。给大家分享一下我的生产经历和月子心得。
25号住院开始催产，上午做产检，下午吃催产药，没什么效果，26号吃两次药，开始有宫缩的感觉，不过不痛。 27号凌晨三点上厕所发现血丝，肚子痛，直接间隔3分钟痛一次，持续一分半钟，我一看这间隔太近，应该是炸胡，就接着睡，结果肚子痛有大便感，就一直跑厕所，结果肚子越来越痛，我觉得可能要生了，就点了外卖，间隔时间吃饱后差不多五点就去找护士，内检发现二指，就下去产房，做胎监，宫缩非常强，我用力抓着老公在心里给自己加油，七点内检开三指打无痛，打上去超爽，我趁机吃了点云吞，然后睡觉，突然被助产士叫醒，已经开九指了，可以关无痛八点半开始试产，无痛一关，慢慢开始有宫缩的痛感，护士教如何用力，真的很痛， 一开始宝宝的头就被挤到阴道，每次用力，助产士都能看到宝宝的头， 可是三个钟过去了，宝宝的头还是卡在那里，轮流来了六个助产士和医生给我内检，那酸爽简直无敌，也说不清具体胎位。
这时候我已经没力气了，医生建议可以继续用力，但是我怕宝宝的头被卡这么久会有问题，就直接说剖腹产，然后被推去手术室，去的路上全身发抖，把老公和婆婆吓坏了。进去后打无痛，还有宫缩的痛感，不过脚开始木了，他们盖了很多布，然后我感觉到了医生用刀割我的肚皮，可是我还在痛，证明无痛还没完全生效，可是他们不管我，继续进行，我感受到他们剥开肚子，扯孩子的东西，而且孩子因为头在阴道那里卡着，扯出来还有点难度，三个人轮流扯，我手脚都在挣扎，听到孩子哭声后，麻药劲来了，缝线没感觉，好想睡觉，护士把宝宝抱过来说是男宝和出生时间，我就被推回病房了。 两个过程都完整得体验过后，我放弃了二胎的想法，我不知道以后会不会打脸，但是目前为止是不会了。
刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。 回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，
所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！ 我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!
别不信，生完宝宝后，这样坐月子最科学，连月子病都绕着你走！哪该怎样科学坐月子？
怀孕期间，妈妈的身体各方面发生了很大的改变，再加上分娩过程中，消耗了过多的体力和元气，产后身体可以说是相当虚弱。想要身体恢复如初，妈妈就要把月子坐好，这样才能远离各种月子病。
那月子怎么坐才算科学呢？一般来说，只要妈妈掌握好这4点，身体一定能恢复更快更好。
一 ，做好胸部护理 产后妈妈的身体各部位都比较敏感脆弱，尤其是胸部，所以一定要做好日常护理。首先，因为乳汁的分泌会加重乳房重量，为[_a***_]胸部下垂，妈妈最好穿上专用哺乳内衣。哺乳内衣承托性和聚拢效果很好，能有效防止胸部变形。另外，妈妈要掌握正确的喂奶姿势，每次喂完奶后，也要记得及时排空残留的乳汁，以防乳汁堵塞乳腺，引发乳腺炎。最后还要注意保持乳房清洁卫生，这样才能有效避免细菌感染，更好的呵护乳房健康。
二 ，不要过度劳累 妈妈想要远离月子病，产后就要注意多休息，不要过度劳累。在照看宝宝方面，要学会适当放手，不要什么事情都亲力亲为，否则只会搞垮自己的身体。家里的家务活也不要急着干，等到身体恢复完全后，再做一些简单的家务，以免影响身体恢复。
不看后悔！如何科学的坐月子？
还没有生孩子的时候，就觉得自己丑爆了，天天在家穿着宽松的大裤子，还有皮肤松弛，手臂大腿变粗等，不要说我老公了，就连我自己都看不下去。这是怀孕的时候，等到生完孩子后，再也不能拿肚子里有个宝宝为借口，说这不是胖，而是宝宝了。生完孩子后妊娠纹，皮肤下垂，臀部变宽等都是威胁着女性美丽的因素，所以我们一定要做好这些方面的产后恢复。那关于产后恢复都有哪些问题呢?
产后恢复前1-3个月是新妈妈心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间的恢复好坏关系到终生健康。专家调研发现，中国女性的很多疾病是因产后恢复不全留下的隐患，而中国传统的家庭式“坐月子”主张“大吃静养”，对产妇的身体恢复存在诸多不利。
具体来说，产后恢复应该包括以下三个方面：
1、分娩造成的身体伤害要及时修复;
2、分娩完留下的身体亚健康状态要及时改善;
3、产后一到三个月是恢复的黄金期，要对身体进行全面的调理。
调查表明，生产后缺乏调养的产妇，其体重将不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加30.5%，胃不适增加16.5%，心悸者增加22.7%。所以产后恢复非常有必要!
