产后宝妈是否都会经历抑郁期？全职在家的可以进来一起聊聊？
并不是所有的妈妈都会得产后抑郁症。产后抑郁症在女性中佷常见的疾病，它是女性生产之后，因为性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。产后妈妈不要把自己封闭起来，要让自己走出去。出去多交朋友，多和别人交流。不要一个人总呆在家里。要放开自己。让自己的心走出去。感受外面世界的美好。当遇到不开心的事情或是遇到了麻烦，不要憋在心里自己想。一定要说出来。把困难对家人和朋友说出来，然后和他们沟通，想办法解决。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。希望对你有所帮助。
我觉得我已经有抑郁症了。基本每天对孩子大吼大叫。特别是睡觉的时候 男孩子本来就调皮 每两天陪他睡觉我都会扇他耳光 很重 每次都是几耳光 今晚上他用手来戳我嘴巴 我就顺口使劲咬了他大拇指 他哭了。后来我看他手 他惯性的把双手压在肚子下趴着睡。现在儿子一岁三个月。 已经记不清咬他多少次了。好多次手臂上的牙印都要一两周才能消 更别说揪脸蛋。咬耳垂。 我控制不住自己。他只要不合我意 我都要弄他。然后我自己扇自己耳光。感觉这个打上一次之后 就再也难控制自己。 我几乎每天都睡不着觉。
讲一个发生在我身边真实的事情。
一个同事生完孩子后在家，婆婆从老家过来照顾她和宝宝。说实话婆婆是个很面善的人，做事也很麻利干净，把她们娘儿俩照顾得可以说是面面俱到了。
可不知怎的，这个新手妈妈就是什么都看不顺眼，什么都觉得不爽，白天先生去上班了，她在家坐月子，可躺在床上怎么也睡不着，就一个劲的打电话给先生，她老公问什么事？又没有什么事，就这样，打了挂掉，一会儿再打再挂掉，弄的老公根本无心上班。她自己和婆婆也没有什么交流。
过了一段日子，她越来越烦躁，甚至觉得小宝宝很讨厌，不愿喂奶，根本也不去陪宝宝玩，这个时候她老公意识到自己老婆可能患上产后抑郁症了，她自己还是没有什么感觉。
但这个时候的她根本就无心休息，每天在家走来走去，客厅走到卧室，卧室再走到厨房，就这样，她婆婆也不知道媳妇怎么了，更不知道该如何开导她。
老公意识到问题的严重性，后来索性也请***在家陪她了，那段艰难的日子才算终于过去了，现在问她这些她说自己也不知道当初是什么情况。
应该说，她是不幸中的***者，遇到一个好老公，好婆婆，帮她渡过这段日子，现在她说什么都不愿意生二胎，说是想到那段日子就有阴影，害怕。
其实，现在的女人产后抑郁症越来越多，有些家庭还没意识到这个问题，导致很多不幸***的发生。
希望所有人都能对妇女产后抑郁这个问题关心起来，让每个女人能顺利幸福的渡过人生中的这段时光！
我自己把我自己的产后抑郁治好了[捂脸][捂脸][捂脸]就是这么神奇，并且已经治好了好几位[捂脸][捂脸][捂脸]预防大于治疗后，看完我视频，你绝对不抑郁[机智][机智][机智]开心点吧，女人一辈子太难了，自己别再难为自己了，开心最重要[灵光一闪]
***加载中...没有抑郁，婆婆人很好，坐月子的时候天冷，屋里开空调，我和宝宝住二楼，婆婆每天做好饭，把饭端楼上给我吃，一天三顿天天如此，端了三个多月，后来天气暖和了，我带着宝宝去楼下吃饭了，和婆婆带娃方法虽然不一样，但是都会以我为主。我喜欢网购，买啥东西婆婆从来不问，老公这点随她妈，从来不问我买啥东西（值得表扬）。老公也很给力，洗衣做饭换床单被套打扫卫生，平时有空会带我和娃出去玩，我是远嫁，值了！
产后抑郁是怎么回事？
近年来，不仅很多大众妈妈表示自己被产后抑郁折磨，而且越来越多的女明星也承认自己曾有过产后抑郁。这也让我们对女性心理有了更多的关注。
小编有一篇《产后抑郁是矫情？不，比想象得更可怕》讲述产后抑郁的，在这再简单说一下，希望可以帮到你。
据世界卫生组织和多家专业[_a***_]研究表明，60%~80%的妇女在孕期和产后会有不同程度的抑郁情绪。其中大多数在几周内好转，20%会发展为临床抑郁症，极少数情况严重的，可能会酿成悲剧。
为了避免产后抑郁带来的悲剧，在新西兰，有专门负责回访新生儿家庭的职业——Plunket护士。她们的主要工作内容之一就是定期了解新手妈妈们的产后精神状态。一旦发现产后抑郁，Plunket护士便会要求妈妈们及时到专业的医疗机构进行治疗，寻求专业人士的帮助。
另外，前不久美国食品药品管理局（FDA）批准了史上首款专门针对产后抑郁症的新药Zulresso，《***》称，患者使用该药48小时，中到重度抑郁就会开始缓解。
可以看出，国外不仅重视产后女性的心理状态，而且针对产后抑郁症研发了针对性的药物。
而在国内很多人觉得宝宝的出生，应该全家人喜庆，尤其妈妈，更应该快乐、满足，有意无意地忽略了产后女性的身体激素变化和心理状态。
当产妇陷入抑郁情绪时，若及时得到伴侣、家人适当的理解和温暖的支持，抑郁情绪可得到缓解。但若家人不管不顾，还觉得产妇“矫情”、“作”、“麻烦”的话，产妇会更加失望、低落、悲观，抑郁情绪越来越严重，增加患上“产后抑郁症”的几率。
产后抑郁的界定
对于产后抑郁的界定是从产后1天之产后12个月都有发生，是特发于女性产后这一特殊时段的抑郁症。又称围产期抑郁症，特指从妊娠期开始至产后4周内发生的。
产后抑郁症通常在6周内发病，可在3-6个月自行恢复，严重的也可持续1-2年，再次妊娠有20%-30%的复发率。
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产后抑郁的类型
◆1.第三日抑郁：
说到产后抑郁，其实它只是女性产后身体激素分泌以及身份转换等心理原因综合产生的一种情绪，是产后的一种状态，50%~80%的新生儿妈妈在产后一段时间里，都会不同程度的表现出抑郁的症状，只要得到了适当的支持，温暖的呵护，很快就能得到缓解。但是如果没能被及时的发现，得不到相应的支持，从而不断加重，最终导致产后抑郁症的几率相当大。
而产后抑郁症却是一种疾病，是女性产后出现抑郁症状或抑郁发作的表现，并伴有焦虑、失眠、乏力、委屈、爱哭等症状。其发病率在10%~15%之间，也就是说，10个产妇中，至少有1个会患上产后抑郁症，患者需要更加专业的治疗。（我们可以通过文末的爱丁堡产后抑郁自查量表对自己进行简单评估）
产后抑郁了怎么办？
产后抑郁了的妈妈，首先不能害怕，不能因为产生抑郁的情绪而担心。主动去面对这种消极的情绪，积极地跟家人进行沟通，从而取得家人的全力支持。而作为家人，面对新手妈妈的抑郁表现，一定不能显得不耐烦，觉得小题大做。要耐心的倾听，充分的沟通，及时的了解妈妈的想法。
给妈妈们的具体建议：
