坐月子期间是可以吃羊肉的，因为羊肉中含有丰富的营养物质，属于温热类的食物，可以有效的帮助产妇身体的恢复，而且羊肉也有驱寒的作用，也可以有利于产妇下奶，建议要买来新鲜的羊肉清洗干净，炖成汤来喝，注意不要添加太多的调味料品，因为在月子期间饮食要清淡，避免上火。
产妇可以吃羊肉，羊肉富含蛋白质、维生素B1、B2、B6、铁、锌、硒等元素。吃羊肉可以补充产后虚弱，并提供身体恢复和护理所需的许多营养。尤其是在寒冷的季节，吃羊肉可以御寒补虚，壮阳强身。同时，羊肉还能增加消化酶，保护胃壁，帮助消化。
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