妊娠中期以后，孕妇常常感到腰痛和后背痛。这主要是因为随着妊娠月份的增加，肚子越来越大，身体的重心前移．行走时给腰部和背部肌肉增加负担而造成的。由于长时间的姿势不正确或者劳损引起的腰酸背痛。肩颈经络堵塞，常常会引起后背疼痛。同时妊娠时子宫压迫神经或骨盆，关节松弛也是其常见原因之一，一般适度的散步和运动可以预防。
在怀孕中后期是容易导致腰酸背痛的，平时要注意多休息，保持充足的睡眠，尽量避免劳累，避免剧烈运动或者是干体力活儿，可以进行及时补钙，服用钙尔奇或者是多喝纯牛奶，多晒太阳促进钙的吸收，另外是加强营养，调理好身体，定期参加孕检，观察宝宝的发育情况，
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