坐月子能喝蜂蜜水吗?坐月子的时候什么是一定不能吃的?
月子期间可以喝蜂蜜水,有利于润肠通便,防止便秘,而且营养价值丰富,有利于增加身体的抵抗力。在这期间不要吃生冷、辛辣、油腻和刺激性的食物,多吃一些高维生素的高蛋白含量丰富的食物补充营养,如瘦肉,猪肝,黑木耳,红枣,鸡蛋黄。
哺乳期能吃蜂蜜吗?
哺乳期是可以喝蜂蜜的。蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖和其他人体必需的营养物质,可以直接被人体吸收,补充血液营养,提供能量。对于照顾宝宝分身乏术、经常疲惫的妈妈们,喝一杯暖暖的蜂蜜水,能够快速恢复体力,缓解疲劳。同时蜂蜜的营养还会经过母体转化过渡给婴儿,为宝宝提供营养,增强体质,提高身体抵抗力。
孕期和产后的女性经常便秘是一个很常见的现象,而蜂蜜具有润肠通便的显著效果。经常喝蜂蜜水可以增强肠胃的蠕动消化功能,促进排便。蜂蜜本身也具有滋润作用,可以滋润肠道,缓解排便困难。
如果没有高血糖,哺乳期间是可以吃蜂蜜的,蜂蜜有抗氧化美白皮肤,抗衰老的作用,营养价值丰富,而且可以补充热量,保持有利于润肠通便,保持大便通畅,防止便秘。怀孕期间的饮食种类要多样化,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃高蛋白的食物。