备孕期间老公戒烟后多久要宝宝比较好？
备孕期间，戒烟人以后真的能活的长久吗，不见得吧，生老病死都是人之常情。
2-30年前，人们吸烟喝酒多了去了，还抽大烟，也不见得过得不好吧，7老80的老人了，还抽着烟，身体还是很好，这是个人观念。
你有你的想法，我只是随便说说。
宝宝对每一个家庭来说都是心头肉，很多家庭在备孕的时候特别注重优生优育，尤其是对一些平时爱吸烟喝酒的男人备孕的时候就要准备戒烟戒酒了，那么你知道男人在备孕的时候依然吸烟，喝酒会对胎儿带来哪些影响吗？男人备孕期间又应该提前多久戒烟戒酒？今天一起来看一下吧。
精子质量下降：香烟里面的尼古丁，焦油等一些有害物质和不同品种的酒，里面含有的酒精都会对男人的精子造成影响，进而降低精子的活力和质量，影响男人的生育能力，不光如此，若是男人有吸烟喝酒的坏习惯，会大大增加进入***和时间的概率，这主要是由于香烟里面的有害物质会随着男人血液进入身体，随着血液流动，有害物质还会影响男人的精子，并且还有可能会遗传胎儿，美国大学里就曾经做过这样一个实验，发现吸烟者的精子水平要比不吸烟的男性低出很多很多。
染色体异常：但是如果长期有吸烟喝酒的坏习惯，还会大大增加人数，第一长的问题有相关研究发现，吸烟的男人占染色体异常的人数72%，那些不吸烟的朋友只占15%，他如果出现染色体的问题，那么很有可能会出现胎儿发育迟缓或者说畸形的情况，这样的话对胎儿的健康发育是很不利的。
“备孕”时，男人要提前多久“戒烟戒酒”？
这个时间或许好一些！
戒酒——提前3个月：男人的精子生成大约足足需要74天左右的周期，精子生成之后还需要16天的成熟时间，这个过程也需要三个月的时间，男人喝酒之后身体需要2到3天的时间才能够把酒精完全代谢，因此对于一些喝酒的男性朋友，最好提前三个月的时间就开始戒酒，只有这样才可以避免酒精给胎儿带来严重的伤害。
戒烟——提前3-6个月：吸烟给男人的伤害和西安时间是成正比的，对于一些长期吸烟的人精子受影响也会更大，每天吸烟量很多，甚至高达30次的男人，那么必须提前六个月进行戒烟，这样的精子的质量才有可能恢复，所以小编建议备孕中的男性朋友应该提前3到6个月的时间就准备戒烟。
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提前三个月戒烟戒酒。
男人的精液生成周期为80~90天，也就是说每三个月会生成一批新的精子，因此为了保证精子质量不受烟酒的干扰，至少应该在准备怀孕前三个月，戒掉烟酒，从而保证优质的精子孕育后代。
建议最少戒烟半年。吸烟与精子畸变的关系已经证实。科学证明吸烟者的血浆中含有诱发细胞畸变和阻碍淋巴细胞合成脱氧核糖核酸的物质，致使末梢淋巴细胞染色体易位，所以吸烟者对精子生成、成熟以及即便均有着明显的影响。吸烟，先不提精子的活力会减弱，不易受孕，若精子畸变，胚胎质量不好，流产几率增高，生育缺陷儿的比例要比不吸烟的高2.5倍。戒烟的好处自不必多谈，半年为时间线，可以慢慢恢复以前长期抽烟带来的各种损害。
