产后爱出汗，真的是因为体虚吗？夏季坐月子如何舒爽度过？
我刚生完宝宝那几天，几乎每隔两三个小时就得换一次衣服，因为出汗太多了，一会会就把衣服浸湿了。当时也咨询过医生，医生说产后爱出汗是正常的生理现象。
生产之后，身体代谢、内分泌水平会逐渐降低到正常水准。为了降低轻心脏负担以及促进产后恢复，身体会排出体内潴留的水，主要方法就是排尿和出汗，这是正常现象。
出汗时，人体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废物随汗液排出体外。因此，可以说，孕期多汗是一种保护性的生理反应，有益于孕妇的身体健康。
不过产妇新陈代谢比较旺盛，自然就会出很多汗。要是产妇出汗过多的话，很容易就会造成缺钾、缺钙、手足抽筋、背痛的现象，因此，给产妇补钙很有必要。在日常饮食中，适当多吃一些含钙多的食物，如牛奶、海产品、豆制品、鲫鱼等等。天气好的话，不妨在太阳下坐半个小时。由于产妇爱出汗，要是没有及时擦干汗水，不小心吹到风就很容易着凉感冒。不妨给孕妈准备一条柔软的干毛巾，以便及时擦干身体。除了这之外，产妇还要勤换衣服和床单被褥，防止细菌滋生。
从科学的角度来看，产后出汗是一种正常的生理状况。由于在孕期孕妈体内的新陈代谢速度比较快，所以大量的水分和钠盐被留在了体内，在宝宝出生后，宝妈体内的新陈代谢速度突然下降，身体需要一段时间适应，因此宝妈就会出现多汗的症状，自动排出体内多余血液，也就是水分，所以汗量和尿量会比较大。
出汗后，身体容易滋生大量细菌，新妈妈若忽视了卫生，很容易引起细菌感染，影响身体健康。
而且，宝宝娇小脆弱，每天与宝妈接触的最多，宝妈忽略了卫生，还容易导致宝宝被细菌感染，到时候宝宝也会跟着多受罪。同时妈出汗多的话，会导致体内水分地大量排出，所以要及时补充水分，不然很容易就会造成体内脱水。而且宝妈在月子期间不要听信不能吃盐而一点盐都不吃，可以食用适量的盐，这样可以补充身体内流失的盐分。此外，多喝水还有利于宝妈产奶多，这样宝宝也不会饿着肚子。总之，产后爱出汗是一种正常的生理调节现象，妈妈们不必过于担忧，影响心情。
产后出汗真的是因为体虚，你可能下地穿一个鞋，或者是吃一顿饭就端着碗就会出一身的汗。
坐月子的话，如果你是在楼房封闭条件比较好的情况下，可以洗洗澡洗头发。
空调一定要提前开好，恒温在二十八九度，那样不要太冷，也不要太热，让你的身子一直适应在这个温度里，千万不要贪凉吃冰的东西，也不要喝凉水，要不然会烙下毛病的。
最重要的一点，就是不要吹凉风，不管是夏天还是冬天，只要凉风，吹到你身上的任意一个，关节，上出了月子以后，你会，烙下毛病的。
二点就是不要过度用眼，不要久坐久站，没事的时候躺着歪着怎么都行？千万不要久坐久站，要不然你出了月子以后会腰疼。
躺着的时候也别常看手机，那样眼睛会疼。
第三点就是卧室内，一定要保持光线充足，千万不要一直拉着窗帘，让卧室的光线变得很暗。
第四点就是注意拉开窗帘的时候，不要让孩子的眼睛接受到强光，那样她会睁不开眼的小孩子的眼睛还没有发育好。
