孕妇在怀孕期间尽量不要吃胶囊装的叶黄素，因为很有可能会影响视力，也会影响到胎儿的正常发育，可以吃一些含叶黄素的食物，比如新鲜的水果跟蔬菜都可以吃，苹果，橘子，香蕉，葡萄，梨，菠菜，油麦菜之类的都还有很多的叶黄素，但是在孕期尽量不要吃生冷辛辣食物。
孕妇可以适当的吃枸杞，枸杞中有丰富的胡萝卜素和叶黄素，而且可以补气养血，对孕妇和胎儿都有很好的益处，但是孕妇和枸杞一定要注意适量，过多的服用枸杞容易引起上火，造成一些不适的症状，孕妇怀孕之后要注意饮食多样化，保证各种营养的充足补充。
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